ПОЧИСТЕТЕ ТЯЛОТО СИ: ДЕТОКС ХРАНИ, КОИТО ПОМОГНАТ ДА ВЪЗДАЛЕТЕ ТОКСИЧНИ ВЕЩЕСТВА

детокс

Пречистването на тялото с помощта на детоксикиращи храни е подходящо в много моменти, но главно след периоди на излишък като ваканции, почивни дни, партита и т.н. ... На такива дати сме склонни да увеличаваме консумацията на по-малко здравословни храни, с повече захари и на алкохолни напитки.

Нашето тяло е подготвено да елиминира отпадъците и токсичните материали, които поглъщаме ежедневно, чрез органите, отговорни за пречистването (бъбреци, черен дроб, кожа, бели дробове и черва), но когато имаме свръх експозиция и цикълът не е завършен, токсичните вещества натрупват.

Пречистването на тялото е практика с вековна традиция и е доказано, че носи много здравословни ползи за тялото.

Натрупването на токсини причинява в нашето тяло някои симптоми като:

-Главоболие

-Храносмилателни проблеми (запек, лошо усвояване на хранителни вещества, подуване на корема, тежко храносмилане ...)

-Стрес и лошо настроение

-Липса на енергия и жизненост

-Тъпа, суха и скучна кожа

Има определени храни за детоксикация, които ще помогнат на тялото да елиминира излишните отпадъци и които можете да въведете в диетата си бързо и лесно.

Храна DETOX

Това е една от най-диуретичните храни, която съществува, но също така осигурява голямо количество витамини и минерали. Богат на антиоксиданти и много нискокалоричен. Съдържа ензима Bromeliad, със способността да намалява възпалението и да укрепва имунната система. Това е суперхрана, която можете да приготвите по няколко начина.

КРАСТВА

Това е друга звездна храна за детокс диети. Той е диуретик, подобрява храносмилането, елиминира токсините и пикочната киселина и рехидратира и омекотява кожата.Можете да го приемате в смоти, в салата ... това е един от зеленчуците с повече вода и витамини, които съществуват, помага ви да губите течност и печалба в здравето.

АРТИКОК

Артишокът е чудесен пречиствател на черния дроб, стимулира производството на жлъчка и елиминира мазнините. Регулира кръвното налягане и се бори с холестерола. Високото му съдържание на фибри регулира чревния транзит. Това е един от най-добрите зеленчуци, когато сте на диета за намаляване на калориите.

ФЕНЕЛ

Той е един от големите съюзници на тежкото храносмилане. Лесно е да се комбинира в ястия, това ще ви помогне да балансирате функциите на храносмилателната система. Най-полезен естествен детоксикатор.

ЛИМОН

Цитрусови плодове, които ще ви осигурят здравословна доза витамин С, богата на калий. Помага ви да останете хидратирани. Киселината помага за разграждането на храната и ви дава по-леко храносмилане. Храна за детоксикация с пет звезди

ТУРМЕРИКА

На тази подправка се приписват ясни антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти. Укрепва черния дроб, помага за елиминирането на токсични съединения и поддържа сърдечно-съдовата система. В момента има различни препарати за приемането му.

КОНСКА ОПАШКА

Той е чудесен съюзник за отслабване. Благодарение на диуретичната си сила, това растение елиминира токсините и излишните течности, борейки се със задържането на течности. Можете да го приемате като запарка, смесена с други билки.