монодиети
Монодиетите или „краш“ диетите са монотонни диети, състоящи се от ядене на едно и също нещо през целия ден, било то плодове, зеленчуци или други храни. Тези диети осигуряват малко калории на ден, причиняват значителна загуба на тегло за кратко време. Единствената цел на монодиетите не е отслабване, тъй като те се препоръчват и за прочистване на организма., завинаги под наблюдението на специалист и само за два или три дни.

Бихме могли да направим монодиета, която пие домашен зеленчуков бульон, кипване на литър и половина вода с bage зеле, 2 артишок, 1 клон целина, 2 моркови, 1 глава чесън, 1 глава лук и 2 картофа. Той е много пречистващ и чудесен за бъбреците и черния дроб.

Храната може да варира малко, така че да не е толкова монотонна, например, вземете само ананас или сок от грейпфрут за обяд, артишок за обяд, ананас или сок от грейпфрут за лека закуска и артишок за вечеря. Това трябва да е най-почистващият плод и зеленчук, така че е по-лесно да преживеете деня. Също така обикновено се препоръчва да прекарате цял ден в ядене на ягоди или черно грозде.

Той също така съществува като прочистваща диета и за отслабване бърз, лишаването от всякаква твърда или течна храна, за определен период от време, за хигиенни или лечебни цели. Постенето допуска само чиста вода, без газ или хлор. Постите на базата на плодови или зеленчукови сокове се наричат ​​хидродиети. В развитите общества ядете три пъти повече, отколкото тялото ви се нуждае. Това прехранване причинява претоварване и увеличава натрупването на токсини в тялото, насърчавайки заболяването. По този начин гладуването един ден в седмицата няма да създаде проблеми и е добър начин за пречистване и детоксикация на тялото. Възможно е да се появят само леки дискомфорти като лош вкус в устата, лека слабост и излишен сън. Препоръчително е през деня, посветен на гладуване, да не се упражнява прекомерна физическа или умствена активност. По време на гладуването трябва да се изпие цялото количество вода, от което човек се нуждае. Обикновено между литър и половина до четири литра. Водата помага за източването на всички примеси и токсини навън, благоприятствайки елиминирането на кетонните тела и клетъчния обмен.

Както казахме по-рано, тази статия е само информативна, за да изпълнявате тези диети или всяка друга, първо трябва да отидете на специалист, тъй като както всичко има противопоказания и всеки човек и тяло са различни. Не е препоръчително да провеждате тези диети, ако сте диабетик или сте бременна.