Практикуването на йога у дома е един от най-добрите начини да поддържаме нашето духовно и физическо благосъстояние

дома

Как да изберем своята подложка за йога?

Преди да започнете да правите йога, имате нужда от постелка. Казваме ви ключовете, за да го изберете добре и започнете да правите йога у дома с всички гаранции.

Практикуването на йога у дома: Какво трябва да знаете

Разкриваме всички тайни за Как се прави йога у дома така че да се превърне в навик. Най-важното: чуйте последния съвет.

Как да започна да правя йога у дома?

Ние ви казваме как да започнете от 0 вас йога практика у дома. Обясняваме основите и препоръчваме някои видеоклипове и книги за начинаещи.

Защо йога у дома?

За време, пари, комфорт и други причини, прави йога у дома Той има много предимства, знаете ли как може да ви бъде от полза?

Специално: Йога у дома за начинаещи

Йога клас 1

Съвети за начинаещи йога за начинаещи и най-лесните пози, които можете да научите, когато правите йога у дома за първи път.

Йога клас 2

Открийте 8-те нови йога пози за начинаещи, обяснени стъпка по стъпка и с изображения. Изучаването на йога от дома е много просто.

Йога клас 3

8 други йога пози за начинаещи, които можете да правите у дома в 35-минутна сесия, която ще увеличи вашата гъвкавост и релаксация.?

Йога клас 4

! Честито! Вече почти месец правите йога у дома. Как се чувствате? Препоръчвам ви да продължите да напредвате по пътя на йога. Преминахте дълъг път, но трябва да продължите да учите.

Искате ли да знаете как да започнете да практикувате йога у дома?

Изтеглете БЕЗПЛАТНО всички наши уроци по йога за начинаещи в pdf

Йога сесии, подготвени да улеснят започването на йога у дома. Със снимки и подробно обяснение.

Йога упражнения, които да правите у дома

Тези йога упражнения ще повишат вашето физическо и духовно благополучие

Йога упражнения за ръце

Вземете силни и тонизирани ръце с тези йога пози, които можете да правите у дома

Йога упражнения за крака

Открийте основните упражнения и йога пози за правене у дома това ще тонизира краката ви

Йога упражнения за корем

Намалете корема с тях йога упражнения, които да правите у дома.

Изтеглете нашето ръководство за йога у дома, за да отслабнете

32 страници с йога пози, обяснени стъпка по стъпка

ВСИЧКИ МОЖЕМ ДА ПРАВИМ ЙОГА У ДОМА!

Практикуването на йога у дома ще ви позволи да се адаптирате към семейството и личните си характеристики

Йога за бременни жени

Бременността е подходящ момент да започнете йога практика у дома. Какви пози на йога трябва да правите всеки триместър?

Йога за деца

Научете се да правите йога с децата си чрез няколко прости трика и игри. Изтеглете pdf с ръководството «Йога за деца»

Йога за възрастни

Йога има много предимства за всяка възраст. Открийте предимствата на практикувайте йога според десетилетието ви

Йога като двойка

Всички предимства от правенето на йога от собствения си дом и като двойка.

Топ онлайн курсове по йога

Йога клас за гръбначни грижи

В този едночасов клас ще научите упражнения за грижа за гръбнака. Извивките поддържат гърба ви здрав, здрав и гъвкав. Идеален клас за предотвратяване или облекчаване на болки в гърба, причинени от лоша стойка.

Научете йога

Курс, проведен от Рамиро Кале, един от референтите на йога у нас. Ако искате да научите, направете го един от най-добрите.

Кундалини йога за облекчаване на болки в гърба

В този курс ще научите и практикувате прости и ефективни кундалини йога техники за облекчаване и предотвратяване на болки в гърба и дискомфорт.

Йога. Триседмично предизвикателство

Курс по йога, насочен към начинаещи, които искат да знаят най-основните асани на йога. В този курс ще научите за какво е предназначена всяка позиция, нейния физически и психически ефект.

14-дневно предизвикателство: Събудете се и блеснете чрез йога

Този курс предлага маршрут, при който всеки ден ще ви придружавам в различна дейност, всички тясно свързани с йога: медитация, визуализации, релаксация ...

Йога програма: подготовка за бременност и раждане

С тази йога програма ще останете в добро физическо и психическо състояние през цялата бременност и ще се подготвите специално за момента на раждането.

Терапевтична йога: 30-дневно предизвикателство Изправете се и тръгнете

Програма за облекчаване на болки в гърба и предпазване от връщане!

Йога за начинаещи и посветени

24 30-минутни видео курса, за да се научите да хармонизирате дишането с движенията и асаните (позите) по плавен, приятен и методичен начин

Живейте без болка

Най-доброто лечение на болката. Постурална терапия против болка (T.P.A.). Смесица между йога, пилатес и собствени рехабилитационни упражнения. Поемете отговорност за здравето си. Практикувайте TPA. РЕЗУЛТАТИТЕ СА СПЕКТУАЛНИ. Преподавани от ФИЗИОТЕРАПЕВТ

Канал в YouTube за учене на йога у дома

От WideMat препоръчваме канала LibertadDigital YouTube «Йога с природния свят»с Марта Перес от Yogaesvida (препоръчваме и нейния уебсайт).

Марта е идеалният учител да учи йога у дома, тя обяснява всичко с естественост и простота, които обичаме.

Във видеоклиповете ще видите нашата подложка WideMat Pro, която е идеален за йога у дома,и някои от нашите панталони за йога.

ЙОГА КНИГИ ЗА НАЧАЛНИЦИ

Това са книгите, с които можете да се възползвате научете се да правите йога у дома. Това са основните книги, които трябва да прочетете, за да започнете да разбирате същността на йога.