Преди няколко седмици говорихме за внезапна глухота в същия този блог за здравето на слуха. В тази статия обяснихме, че внезапната глухота е бърза и необяснима загуба на слуха. Обикновено се проявява само в едното ухо и симптомите обикновено изчезват, както се появяват, няколко дни по-късно.

предотвратим

Механизмите, които задействат това спешна медицинска помощ, както се счита, те все още са неизвестни. Лекарите обаче смятат, че това е свързано с усложнения в кръвоснабдяването на вътрешното ухо. Поради тази причина всички фактори, които благоприятстват увеличаването на плътността или по-голямото съсирване на кръвта, могат да причинят внезапна глухота. По този начин, лице с високи нива на холестерол, артериосклероза или артериална хипертония може да бъде по-предразположено да страда от епизод на внезапна глухота.

Здравият живот също помага на ушите ви

Внезапната глухота може да бъде предотвратена отчасти чрез здравословен живот.

Доказано е, че съществува връзка между внезапна глухота и стрес. Следователно хората, които вече са страдали от внезапна глухота, могат да предотвратят рецидив, като се научат да се борят по-добре с конфликтни ситуации. Техниките за релаксация като йога или медитация могат да бъдат от голяма помощ за намаляване на стреса.

Избягвайте прякото излагане на шум важно е също така да се предотвратят вътрешни наранявания, които могат да влошат здравето на слуха на индивида или да усложнят диагностиката на внезапна глухота.

Балансирана диета

Хората с дебела кръв и проблеми със съсирването са изложени на по-висок риск от внезапна глухота. Чрез храната можете да се преборите с този проблем. Препоръчително е да посетите лекар, така че специалистът да контролира правилната диета.

Заслужава обаче да се отбележи, че балансираната диета, богата на фибри, плодове и зеленчуци и с ниско съдържание на мазнини, е най-добрият начин за постигане на по-голямо физическо и психическо благосъстояние. Балансираната диета помага за намаляване на нивата на албумин и по този начин може да се предотврати внезапна глухота. Албуминът е протеин, открит в кръвта, който е определящ за правилното разпределение на кръвта през вените.

Както добре редовната физическа активност е от полза тъй като помага да се контролират нивата на холестерола. От друга страна, никотинът може да бъде друг рисков фактор за внезапна глухота защото уврежда кръвоносните съдове. В този случай се препоръчва да спрете пушенето.