пристрастяване

От Silvia Quílez Coach of Health and Wellbeing Coach. Статия, публикувана в официалното списание Viva la Vida.

ОТ началото на времето хората са търсили удоволствие. Удоволствието е жизненоважен двигател и е от съществено значение за оцеляването на вида. В мозъка има област, наречена схема за възнаграждение, която ни подтиква да повтаряме възнаграждаващи действия. Нормално е да получавате удоволствие от ядене, пиене или секс и желание да повторите тези преживявания. Проблемът възниква, когато търсим удоволствие натрапчиво и натрапчиво и далеч от това да доминира над това удоволствие, той е този, който доминира над нас.

НАРКОМАНТЪТ ИМА ЛИ ГЕНЕТИЧЕН КОМПОНЕНТ?

Склонни сме да мислим, че зависимите са пристрастени към определен вид незаконно вещество, като хероин, кокаин, хапчета, алкохол или стави; Но има ежедневни дейности и поведения, по принцип напълно безвредни, които извършвани по компулсивен начин могат да бъдат опасни.

Биологичният компонент на зависимостите се приписва на търсенето на усещанията, свързани с допамина. Допаминът е невротрансмитер, участващ в удоволствието и укрепването. Наличието на член на семейството, пристрастен към кокаина, майка с зависимост от тютюн или дядо алкохолик, увеличава шансовете човек да тръгне по стъпките им (до 50% според проучванията). Понякога наследяваме голяма вероятност да имаме сърдечни проблеми или хипертония. Е, друг път може да се наследи по-уязвима от обичайната допаминова система, което ще улесни пристрастяването към нещо. пристрастен човек придобива физическа и/или психологическа зависимост и развива известна толерантност към обекта на пристрастяване: за постигане на същия ефект се изисква увеличаване на дозата.

ЗАЩО СЕГА СМЕ ПОВЕЧЕ ОПАСНОСТ ОТ СТАВАНЕ НА ЗАВИСИТЕЛИ?

Днешното общество, почти без да осъзнаваме това, насърчава развитието на тези зависимости. Защо?

    • За хедонизъм: ние търсим удоволствие по всяко време.
    • Консумираме нон-стоп.
    • Морално разрешителност. всичко върви, нищо не ни плаши.
    • Много бързо и много лесно е да получите незабавна информация за каквото и да било, по всяко време.
    • Ние сме импулсивни, понякога без да мислим.

ДНЕС СВЪРЗАНИЯТА:

В зависимост от вида на поведението, което поражда зависимост, можем да говорим за различни зависимости:

1- Към технологията.

Нарича се технофилия и това е пристрастяването към технологиите: интернет, видео игри, социални мрежи или мобилни устройства. Младите хора са най-засегнати, въпреки че все повече се разпространява сред възрастните. 37% от подрастващите признават необходимостта от често свързване с интернет (25% в началното училище и 50% в гимназията). В страни като Китай, Южна Корея и Холандия вече се лекува в рехабилитационни центрове.

2- Хазартна зависимост или хазарт.

Удоволствието се търси в хазарта и залаганията. Това е най-широко разпространената пристрастяване към вещества и една от най-опасните, тъй като носи много сериозни последици за индивида и неговото семейство. Засяга повече мъжете. В Испания приблизително 2-3% от населението страда от това заболяване. Среща се във всички социални класи и не зависи от нивото на обучение или доход.

3- До натрапчиви покупки.

Те се наричат ​​шопохолик. Жените са най-засегнати. Удоволствието се получава чрез действието на покупката, а не от самия предмет. За да бъдете шопохолик, компулсивните епизоди трябва да се появяват три до четири пъти седмично. Тя е тясно свързана със състоянието на ума и има тенденция да прикрива емоционалните недостатъци. Често създава чувство за вина и закупеният артикул не се радва.

4- Зависими от секс.

Експертите го наричат ​​хиперсексуалност. Налице е неконтролируема зависимост от сексуалното удовлетворение. При жените е известна като нимфомания, а при мъжете като сатириаза. Стреми се да облекчи напрежението и емоционалния дискомфорт. Смята се, че между 3 и 6% от населението има известна степен на пристрастяване към секса. По-често се среща при мъжете.

5- Работна зависимост.

Те са работохоликът, хората, които живеят обсебени от работа, на които се посвещават през цялото си време. Когато не работят, те изпитват болно чувство на празнота и страдате от стрес или депресия. Среща се повече при мъжете. Несигурността и страхът от загуба на работата могат да бъдат спусък.

6- Към спорт и активност.

Известна е като вигорексия. Това е пристрастяване към физическите упражнения, което като цяло е съчетано с изкривяване на самооценката и засяга преди всичко мъжете между 15 и 35 години. Vigoréxics не правят физически упражнения, за да подобрят външния си вид . Към дългите и напрегнати часове на фитнеса и тежестите, те добавят строги специални диети и консумацията на определени вещества за насърчаване на мускулното развитие.

7- Към здравословна храна.

Орторексията се среща главно при млади жени и те стават толкова обсебени от качеството на храната, че може никога да не ядат извън къщата от страх да не спазват строгата си диета. Те търсят произхода на продуктите, отказват да се хранят нормално, ...

8- Към храната, като цяло.

На английски те са известни като преяждащи. Засегнатите се чувстват неудържима и неконтролируема принуда, когато става въпрос за хранене. Храната се използва като убежище и спасителен клапан от ситуации и емоции, които те не знаят как да контролират. Може да се появи като защитен механизъм срещу стрес, болка и безпокойство.

9- Към естетично ретуширане.

Дисморфофобия Никакво подреждане на тялото не е достатъчно за постигане на перфектното тяло. Има пациенти, които натрупват до 40 интервенции, с одобрението на някой безскрупулен професионалист, но никога не се виждат достатъчно добре.

10- Адреналинови наркомани.

Вашето удоволствие е риск. Те нямат нищо против да изложат живота си на опасност, за да отделят адреналин; вещество, което осигурява интензивно усещане за благополучие. Адреналините искат да бъдат потопени в постоянна еуфория, което ги подтиква да търсят екстремни приключения.

ТРАКОВЕ, КОИТО ПРЕВОДЯТ НАРКОМАНИЯТА

  • Безпокойство . Някой изпитва интензивно желание, жажда или неудържима нужда да изпълнява дейност и всеки път трябва да го правите по-често за да получите същия резултат. И той не го крие.

  • Абстиненционен синдром. Те показват нервност, раздразнителност, безсъние или някакво безпокойство и дискомфорт, когато тази дейност не може да се извърши.

  • Пациентът губи контрол върху избраната дейност; тоест той продължава с нея въпреки негативните последици, които това води. Прекарвайте повече време, отколкото сте предполагали, прекарвайте повече, отколкото сте искали, или изоставете важни работни и семейни задължения.

  • Личните и професионални отношения се влошават, до степен да загубите работата или партньора си.

  • Нарушаване на задължения на работа, в училище или у дома.

  • Те не култивират хобита или дейности, които преди това са ги забавлявали или забавлявали.

КАКВО МОЖЕМ ДА НАПРАВИМ?

  • РАБОТА НА САМООЦЕНКА, rЗнанието как сме с нашите добродетели и ценности и уважението към себе си е ключът, според Мария Лопес Ибор, психиатър и изследовател в CIBERSAM, Център за биомедицински изследвания в мрежата за психично здраве.

  • НАМЕРЕТЕ ДРУГИ ДЕЙНОСТИ, КОИТО МОЛЯТ ДА СИ, защото зад много зависимости има несигурност, липса на алтернативи и т.н. ...

  • УКРЕПВАНЕ НА СИЛНИ ЕФЕКТИ И СЕМЕЙНИ ВРЪЗКИ. Много пъти избираме това поведение като бягство от самотата. Човекът е социално същество и се нуждаем от близостта и подкрепата на другите, за да се чувстваме добре.

  • ЛЕЧЕТЕ БОЛНИТЕ С УВАЖЕНИЕ И ГРИЖИ. Изслушайте го, но бъдете честни и му кажете рисковете, които поема, без да му изнасяте лекции.

  • ПОСТАВЕТЕ ГРАНИЦИ. Ако този човек не позволи да му се помогне и не иска да се измъкне от зависимостта си, ще трябва да го уважаваме.

КОЙ МОЖЕ ДА НИ ПОМОГНЕ?

  • Търсенето на специализирана помощ е от съществено значение, за да можете да се измъкнете. Освен че има подкрепата на добър мултидисциплинарен екип, който трябва да включва психолози, специализирани в пристрастяванията, психиатри и групи за подкрепа, има и нова терапия, която постига впечатляващи резултати. Става въпрос за внимателност.

  • Вниманието за зависимости е алтернативна терапевтична техника въз основа на медитация, която идва от будизма. Тя се основава на обръщането на пълно внимание на чувствата, емоциите и телесните усещания, като помага на зависимите да регулират настроенията си и да намалят тревожността.

  • Целите се постигат само за седмици, тъй като намалява нивото на тревожност. С тази техника автоматичните поведения намаляват и човекът има повече сила да контролира поведението си и да бъде собственик на собствените си желания и нужди.

Ако смятате, че някой във вашата среда се нуждае от помощ, можете да се свържете с мен чрез моя уебсайт: https://silviaquilez.com/

Ще се радваме да ни дадете своето мнение и да споделите собствен опит!

Също така, ако тази статия ви е харесала, моля, харесайте я и я споделете!

Искате ли да получавате моите статии?