Насоки, така че алкохолът да не ни кара да качваме килограми

вашата


Независимо дали е лято, Коледа, рожден ден, почивни дни. Обичаме да празнуваме, увеличаване на социалните отношения, среща след работа, излизане на разходка през нощта, танци през почивните дни.

Всичко това е фантастично! Но понякога всички тези излети са придружени от пиенето на всички участници алкохол: бира, вино, мохито. и без да осъзнаваме, стигнахме между гърдите и гърба 4 на всеки и не само унищожихме добре свършената работа през цялата седмица, но и добавихме.

Идеалното е да не пиете алкохол в никакво количество. Това е токсичен продукт, той няма никаква полза и има много увреждания за нашето здраве.

Пълно е с празни калории, това също предотвратяват ни изгаряне останалите неща, които ядем, тъй като тялото ни трябва първо да му даде продукция, защото не може да го използва за нищо, не може да го съхрани.

И ако това не беше достатъчно, отключва зоната за контрол на мозъчно ниво, което ни прави по-инхибирани и следователно ни е по-лесно да се „регистрираме“ за определени неща (сладолед, закуски, нездравословна храна), които иначе не бихме направили.

След като въпросът е ясен, и как това, за което става дума, е да се направи възможно най-доброто, дори и да не е перфектно, Ще ви дам някои насоки, че в случай на консумация, те ще ни помогнат да го направи в по-малка степен, без да се налага да го елиминира, не се намесваме толкова негативно в нашата еволюция към по-добро тяло отвътре и отвън.

Най-доброто (или най-малкото лошо) винаги е виното и ако не ни харесва, тогава ще изберем бирата. PEEEERO процедурата ще бъде следната:
1. Първата консумация винаги ще бъде Zero Cola или друга безалкохолна напитка без захар.
две. Следващият консумация може да е бира или вино PEEEERO ние ще ги поискаме със сода (хазяйката на цял живот) НЕ с Фанта.

Тоест, ще вземем бистро или лятно червено, а не тези, които вече са приготвени, ще смесим половината вино наполовина домашно.
3. Следващата напитка отново ще бъде нулева сода Y. четвъртият можем да поискаме друг бистър или друг червен с домашно приготвен.

За да се разбере добре, ще редуваме напитка без алкохол или захар, с друга, която наистина съдържа алкохол, но е намалена с домашна. ГГГ винаги ще започнем с напитката, която не съдържа алкохол.


По този начин няма да се чувстваме толкова ограничени, но ще ограничим по много значителен начин всички неудобства, свързани с пиенето на алкохол. Тъй като от 4 напитки, само една наистина е била цяла бира или вино.

Много е лесно да се приложи на практика, това няма да породи безпокойство или чувство на изключване. Напротив, усещането ще бъде приятно, тъй като ще взема нещо, което ми харесва, но контролирайки и без да има негативни ефекти, ще се погрижа за себе си!

Ако освен това ситуацията се удължи и след това се насочи към по-силни напитки като гин тоник, мохито. Ако не сме в състояние да ги пропуснем, ще се опитаме да изберем най-малко сладкото и няма да вземем повече от едно.

Ако сте свикнали пиенето ви да е много по-голямо, това е идеална възможност да ги намалите, тъй като както вече ви казах, алкохолът е токсичен.
Ако обикновено и вие не пиете твърде много, с това ще имате повече от достатъчно, тъй като свиквайки да пиете само в точно определено време, няма да имате нужда от повече.

Можете да задавате въпроси, които възникват, или да коментирате своя опит, когато го прилагате на практика!

Ако смятате, че може да бъде полезно за по-шикозни @, които искат да подобрят навиците си, не се колебайте да го споделите!