Спортистите се учат от най-ранна възраст важността да предпазите тялото си от евентуално нараняване които могат да възникнат на игралното поле. Въпреки това, когато практикуваме спорт, обикновено не мислим за здравето на нашата уста и зъби.
Как да предпазим зъбите като млад спортист
Полагаме големи усилия, за да защитим пищялите, коленете и главите на нашите малки, докато спортуват, но същите усилия ли се полагат за защита на зъбите им? Не често и това може водят до увреждане и болка, които в бъдеще са по-трудни за поправяне, и дори можете да ги оставите настрана.
Най-добрият начин да защитата на зъбите на млад спортист предприема превантивни мерки.
The Д-р Mª Pilar Muñoz González, доверен зъболекар във Велила, от здравна клиника Velilla, Той обяснява 3-те ключа за грижата за зъбите си, когато практикувате спорт:
1) Дръжте сладките спортни напитки извън вашата диета
Захарта от спортни напитки може да реагира с бактерии в устата на вашия спортист, създавайки киселина, която ще изяде зъбите ви и ще предизвика кариес. Можете да хидратирате с вода, за да предпазите тези киселини от зъбите си.
две) Практикувайте добри дентални навици всеки ден
Ежедневната практика на четкане и конци спомага за поддържането на здрави и здрави зъби.
Здравите зъби са по-малко склонни да бъдат повредени по време на спорт и те могат по-добре да устоят на всяко потенциално влошаване, което може да изпрати вашия спортист на зъболекарски стол, а не на терена.
3) Носете предпазител за устата
За някои спортове това може да изглежда като преувеличение, но наистина няма добър заместител за защита на зъбите по време на спортна дейност. В началото може да изглежда странно, но млад спортист ще се почувства доста бързо с предпазител за уста и ще се почувства като част от униформата ви за нула време. да, добре някои спортове изискват предпазители за устата, за да играят, други все още не. Трудно е обаче да се отрече способността му да защитава зъбите! Всеки спорт, който може да включва контакт с други играчи, топка или твърда повърхност, трябва да се играе с предпазител за уста.
Общо взето, предпазител за уста се носи върху горните зъби и ще предотврати натрошаване или счупване в случай на удар в лицето. Те дори могат да намалят вероятността и тежестта на сътресението.
Как да изберем предпазител за уста
The Спортни предпазители за уста могат да бъдат закупени без рецепта в повечето аптеки и спортни магазини., но това може да не е най-добрият вариант.
Тези предпазни предпазители за уста не са създадени за зъби на спортисти, така че няма да предложи толкова добро напасване, колкото обичайно. Въпреки че не се препоръчват от повечето зъболекари, те са по-добър вариант от нищо.
По-добър вариант и този, който все още е на достъпна цена, е предпазителят за уста, известен като предпазител за „кипене и ухапване“. Предпазителят за уста се нагрява и след това се поставя в устата на спортистите, за да могат да захапят и да оформят предпазителя за зъбите си. Общо взето, те са по-удобни за носене, което е важно, когато тепърва започвате да носите предпазители за устата. Ако детето ви се чувства твърде неудобно, е по-вероятно да не го използва.
Най-удобният вариант, макар и не най-евтиният, се консултира с вашия зъболекар за персонализиран предпазител за устата. Ако детето ви има значителни проблеми с устата, като брекети или цепнатина на небцето, това е най-добрият път, който трябва да предприемете.