Здравейте! Днес ви представям статия за диетологична работа, която направихме на абсурдни диети, Виктор Бертил Мартинс Гарсия, Хосе Хавиер Маркес Рохас и аз (Moisés Menayo Martínez).

В първата част от работата по абсурдни диети обясних, в допълнение към кратко въведение в това какви са те, как да ги идентифицирам, какви са основните им последици и тяхната класификация. Във втората и третата част на работата ще изложа подробно видовете абсурдни и вредни диети и примери за всеки от петте вида.

В тази трета и последна част ще изложа видовете изключителни абсурдни диети и другите видове диети, които не се вписват в останалите. След излизането на изданието ще сложа библиографията, използвана по време на завършването на тази работа.

Като се изключат абсурдните диети

В рамките на този тип диета различаваме хипермазнините и хиперпротеините.

Абсурдни свръхмазни диети

Те се основават на значително намаляване на въглехидратите, замествайки ги с мазнини. Те са известни като кетогенни диети.

Тази диета е предназначена да произвежда кетонни тела от тялото (не забравяйте първата част от експозицията, които са токсични за мозъка). Според неговите поддръжници целта на производството на кетони е да превърне тялото в машина за изгаряне на мазнини и да бъде по-малко гладен. 70% от Kcal в тази диета идват от мазнини.

Една от най-честите опасности при кетогенната диета е дислипидемията, повишеният холестерол и триацилглицеридите. Коремни спазми, диария и рефлукс също са много чести, тъй като тялото не е в състояние да смила това количество мазнини.

По същия начин аритмиите и хипертонията са чести, тъй като тялото извлича глюкоза от сърцето и мускулите.

Диета на д-р Аткинс

хранене

Той е представен през 60-те години и успехът му се дължи на факта, че 75% от храната е мазнина и можете да ядете абсолютно необходимите количества, поради което е много удовлетворяващо. Поради претоварването с мазнини, освен описаните по-горе последствия, трябва да подчертая и чернодробна недостатъчност, както и главоболие, лош вкус в устата, остеопороза ...

Тази диета се нарича "виза за инфаркт".

Абсурдни хиперпротеинови диети

Според неговите поддръжници, фокусирането на диетата върху консумацията на протеини и намаляването на въглехидратите и мазнините принуждава организма да промени начина, по който метаболизира хранителните вещества, като използва енергийни резерви, без да влошава мускулите.

Повишеният прием на протеини принуждава бъбреците да работят по-усилено, за да премахнат аминогрупите през урейния цикъл. Това може да доведе до претоварване на бъбреците и дехидратация поради увеличения обем на генерирана урина. Ако бъбрекът откаже, нивата на амониев йон (NH4 +) в кръвта, токсични за мозъка, ще се повишат.

Диета на Дюкан

Популяризиран през 2000 г. от френския диетолог Пиер Дюкан чрез книгата си („Диетата на Дюкан“), той обещава да загуби трайно до 20 кг.

Dukan позволява 100 храни: 72 протеина и 28 зеленчука. Той е структуриран в 4 фази, 2 за отслабване и 2 за стабилизиране на новото тегло.

По време на 1-ва фаза се ядат само протеинови храни. Втората фаза представя зеленчуците. 3-ти и 4-ти са за консолидиране и стабилизиране на теглото, възобновяване на разнообразна диета, но принуждаване на хората да поддържат строго протеинова диета един ден в седмицата.

Повечето от хората, които спазват тази диета, възвръщат изгубеното си тегло след определено време според статистическите проучвания. Пиер Дюкан е изключен от френската медицинска асоциация за търговско популяризиране на измамната му диета и създаване на хранителен дисбаланс у последователите му.

Други абсурдни диети и методи за отслабване

DETOX се разклаща

Това са смутита на зеленчукова основа, към които могат да се добавят други повече или по-малко екзотични съставки. В действителност това са автентични управляеми ракети, с маркетинг, предназначен да разбие нашата рационалност.

През последните години станахме свидетели на грандиозен бум на бизнесмени, които без ни най-малко зачервяване и в замяна на прекомерна сума пари ни предлагат да се прочистим за кратък период от време и да доведем метаболизма до нивата на новородено.

Европейският орган за безопасност на храните (EFSA) е идентифицирал до 18 рискове за здравето. По-конкретно, номер 14 е бъбречна литиаза, т.е. „бъбречна колика).

Диета на танцьорката Ерна Каризе

Той беше много популярен в Америка през 60-те години, това е точкова диета. Крилатата му фраза е „ефективен, забавен и алкохолен“.

Оценявайте храните за точки въз основа на съдържанието на въглехидрати, а не на общата им калорична стойност.

Богато е на мазнини и алкохол, което дава много ниски оценки.

Той може да навреди на организма, тъй като е лошо балансирана диета, в допълнение към създаването на проблеми с алкохолизма. Трябва също да помним, че алкохолът има повече ккал от въглехидратите, така че не е въпрос на правилна диета за отслабване.

Пакистански метод

Според неговите защитници в ръката има нервни центрове, които излъчват потоци към надбъбречните жлези и щитовидната жлеза, които при стимулиране биха довели до липса на тегло. Методът се състои в поставяне на гривна с конец като тази, използвана от пакистанските жени за стимулиране на тези центрове.

Диета Humplik

Тази абсурдна диета има за цел да увеличи метаболизма чрез увеличаване на приема до 6000 ккал на ден, мислейки, че това увеличава метаболитните нужди и отложените мазнини започват да се консумират. Реалността е, че в най-добрия случай ние натоварваме.

Тения или тения диета

Тази диета се състои от поглъщане на яйца Taenia solium (няма да сложа снимка, за да не нараня чувствителността на никого), за да може, докато расте, да абсорбира хранителните вещества, които поглъщаме, предотвратявайки това от страна на храносмилателния тракт.

Може да причини менингит, епилепсия, зрителни проблеми и дори смърт, ако се разпространи през панкреатичните канали. Яйцата все още се продават онлайн, въпреки забраната им.

Твърди се, че певицата Мария Калас би прибегнала до този метод, но той никога не е потвърден.

Диетата на Гуинет Полтроу

Тази добре позната актриса популяризира диета, при която закуската се отказва. Обядът е с ниско съдържание на въглехидрати и се основава на сложни салати и го комбинира с 2 часа спорт на ден.

За компенсация вечерите, които той нарича „класически“, ще бъдат изобилни и ще включват вино, пържени храни, хляб и сирене.

Вероятно бихте постигнали по-добри резултати, комбинирайки балансирана диета с два часа ежедневни упражнения, които предлагате.

Палео диета

Тази диета се опитва да имитира това, което се предполага, че е следвано от хората в епохата на палеолита, когато ние сме били ловци.

Той няма балансирано снабдяване с хранителни вещества през целия ден, има ниско съдържание на въглехидрати и може да причини претоварване на бъбреците и дефицит на калций, ако се злоупотребява с протеини.

В най-радикалните си версии дори се отказва от процеса на готвене. Това може да доведе до промени в храносмилателната система, която не е подготвена за усилията за смилане на сурово месо.

Езикови мрежи

Състои се от поставяне чрез конци на малка мрежа, което прави невъзможно дъвченето и следователно яде твърдо. Тези, които ги използват, отслабват нито повече, нито по-малко, защото не ядат. Те пият само течности като шейкове, които не са заместители на храненето.

Може да причини загуба на мускулен тонус на езика, атрофия на вкусовите рецептори, анемия, дисбаланси от всякакъв вид и значителен ефект на отскок, когато мрежата се отстрани.

Лошата хигиена на устната кухина създава лош дъх и риск от инфекция на конците. Съществува риск от задушаване, ако мрежата се разхлаби.

Автори

  • Виктор Бертил Мартинс Гарсия.
  • Хосе Хавиер Маркес Рохас.
  • Мойсес Менайо Мартинес.

Надявам се тази публикация да ви е харесала и предишните две! Част 1 и част 2. Трябва да сте научили нещо ново!

Чакам ви в следващия пост!

В долната част на страницата можете да намерите бутон, за да се абонирате за блога и да не пропускате нищо, което се покачва. Просто поставете имейла си!