зелен фасул

Диетата на Natman дължи успеха си на важно обещание: отслабнете с 4 кг за 4 дни.

Този режим е известен като диета на стюардесите, които се възползват от четирите дни на континента между междинните кацания, за да загубят излишните килограми, които могат да бъдат натрупани предвид ритъма на живот, типичен за тази професия.

The диета натман това е хипокалорична диета, основана на консумацията на протеини.

Поради химическите реакции, причинени само от яденето на препоръчаните храни, ще отслабнете бързо.

През четирите дни на режима ще имате една и съща закуска: кафе или чай без захар и половин грейпфрут или друга категория цитрусови плодове.

Трябва да консумирате поне 1,5 литра вода на ден и да спазвате предписаните комбинации от храни.

Първи ден

Обяд: обезмаслено телешко месо на скара, зелена салата с домат, една ябълка.

Вечеря: две твърдо сварени яйца, варен зелен фасул, половин грейпфрут.

Втори ден

Обяд: обезмаслено телешко месо на скара, зелена салата, доматен сок.

Вечеря: тиквички и карфиол, във всякакви количества, зелен фасул, ябълково пюре, без захар.

Трети ден

Обяд: обезмаслено телешко месо на скара, маруля, салата от целина, ябълка.

Вечеря: пиле на скара, домати, печени на фурна или скара, сливи, натурален сок от ананас

Четвърти ден

Обяд: две твърдо сварени яйца, зелен фасул, натурален доматен сок.

Вечеря: говеждо на скара или на скара, зелена салата, натурален сок от ананас без захар.

Важно! Консумацията на алкохол и захар не е разрешена. Не можете да ядете нищо пържено или очукано или сосове, сметана, майонеза, кетчуп.

Ще отслабнете с 3 или 4 килограма, в зависимост от естествената реакция на тялото ви.

Препоръчва се тази диета да се прилага за период от четири дни (максимум 6 дни) и не може да се удължава много по-дълго, тъй като ще открием проблеми и промени в метаболизма и здравето поради липсата на витамини или други необходими хранителни вещества за Нашия организъм.

Този тип диета за отслабване ни служи за специален повод или просто като начало на диета.