прекрасен

Кой никога не се е страхувал? Страхът е напълно нормален отговор, който ни предупреждава за опасност и активира нашия инстинкт за оцеляване. Но когато това чувство е насочено към нещо без основание, то то става ирационално и може да се обездвижи. Ние наричаме това "ирационален страх".

В този момент, ако страдате и от някакъв ирационален страх, трябва да го разрешите днес, освен ако не искате да живеете с него през целия си живот. Не можем да се ръководим от страха, не можем да позволим той да бъде много по-мощен от нас. Затова днес ще открием как да премахнем ирационалния страх от живота си.

„Не се отказвайте, моля, не се поддавайте, дори ако студът изгори, дори ако страхът ухапе, дори слънцето да се скрие и вятърът да замълчи“

-Марио Бенедети-

Не се страхувайте от страха

За преодоляване на страха, първото нещо, което трябва да направим, е да признаем, че се страхуваме и имам волята да искам да се изправя срещу него. Само ние можем да се изправим пред собствения си страх. Никой не може да го преодолее вместо нас. Това също ще ни направи по-силни и по-устойчиви на по-късните страхове.

Всяко предизвикателство, всяко ново нещо, което правите, ще ви създаде страх, но това лошо ли е? Абсолютно. Страхът ни държи будни, подтиква ни да се предизвикаме и предприемете много по-големи стъпки.

Как да не се страхуваме от страха? С тези съвети можете да го получите:

  • Вярвай в себе си и във възможностите ви да се изправите срещу страховете си.
  • Заменете страха с положителни емоции.
  • Пред лицето на страха действайте, не позволявайте да ви парализира.
  • Вижте страха като възможност да се научим да преодоляваме нещо ново.

Много други съвети могат да бъдат приложими за премахване на онзи страх, който не можем да премахнем от живота си. Трябва да изберете най-подходящия за вас и да го приложите на практика да излезе от кръга на ирационалния страх.

Както добре знаем, от всичко може да се получи нещо положително. Ирационалният страх не е точно лош, но може да бъде възможност да промените реакцията си към тях. Ако се страхувате от нещо, изразете го! Това ще ви помогне да го разпознаете, да го видите с други очи и да можете да го преодолеете по-добре.Не мислите ли, че е възможно? Тествайте ...

„Познайте себе си, приемете себе си, надмогнете себе си“

-Свети Тома Акински-

Доверявайки се на възможностите си и имайки положителни мисли ще ви помогне да се изправи срещу всякакъв ирационален страх което ви приближава и ви пречи да постигнете благополучие в живота си.

Погледнете ирационалния страх в очите

След като разпознаем страха си и сме готови да се доверим на възможностите си да го преодолеем, е време да го погледнем в очите. Затварянето на очите за страх няма да го накара да си отиде. Това е реакция, която всички имаме, но е безполезна и глупава.

Помислете колко пъти сте се страхували като дете да видите нещо в стаята си. Защо сте затваряли очи и сте се покривали под завивките? Не виждането означава, че няма? Тази концепция ни кара да игнорираме ситуацията и да вярваме, че не обръщайки внимание на нея може да се реши сама..

„Спираме да се страхуваме от това, което започваме да знаем“

-Мадам Кюри-

За съжаление това не е така. Разглеждането на страха е това, което ще ни накара да го преодолеем, защото, за да преодолеем нещо, първо трябва да го знаем. Задайте си и този въпрос: искате ли да живеете цял живот в страх или да го премахнете напълно сега?

Ако решите да го премахнете напълно или поне знаете как да се справите с него, когато се появи, първото нещо, което трябва да направите, е да не бягате . Ако избягате от страха си, той ще ви придружава до края на живота ви. Подобно на много други неща, идва момент, в който ни е писнало да бягаме и, писна ни от толкова много бягане, решаваме да се обърнем и да се изправим пред това, от което бягаме.

Изправете се срещу страховете си и когато го направите, ще откриете, че те не са били толкова силни, колкото сте си представяли

Ако се чувствате обременени от страховете си, слушайте ги! Познаването им, размишляването върху тях ще ви помогне да ги разрешите и да се справите с тях.

Погледнете страха в очите и не позволявайте да ви плаши. По-силен си от страха си. Доверете се на себе си и вярвайте във възможностите си, не се оставяйте да бъдете победени!