Връщането в училище е идеалното време за изкореняване на лошите хранителни навици. Началото на учебната година помага за връщане към рутината и за установяване на нови здравословни хранителни навици.
Според Испанското дружество по ендокринология и хранене (SEEN), краят на летните ваканции е идеалното време за „изкореняване на лошите хранителни навици“. В Испания наднорменото тегло засяга всяко четвърто дете. За борба с този проблем е важно да се създадат навици за здравословен начин на живот, като се започне с хранителни навици.
Според д-р Алберт Лекубе, специалист по ендокринология и хранене и координатор на Групата за затлъстяване към Испанското дружество по ендокринология и хранене (GOSEEN), връщането в училище може да бъде добра възможност да започнете да променяте този негативен сценарий. Трябва да се опитате постепенно да се върнете към рутината, към фиксираните графици. Освен това е необходимо да се спазват 5-те дневни хранения: закуска, обяд в средата на сутринта, обяд, лека закуска и вечеря.
Lecube също обяснява, че грижата за храненето на деца в училищна възраст е една от основните отговорности на всяка държава. Освен това не забравяйте, че тази отговорност трябва да се споделя от училищата и самото семейство; без да се забравя ролята, която властите, с техния регулаторен капацитет, имат както на местно, така и на централно ниво.
Основни препоръки за премахване на лошите хранителни навици при децата
Въз основа на препоръките на д-р Лекубе бихме могли да установим следния списък на съвети за премахване на лошите хранителни навици при децата:
- Коригирането на лошите хранителни навици помага за предотвратяване на наднорменото тегло и затлъстяването Mexico America Edition
- Как да определим пекторала с добри хранителни и спортни навици
- Как да премахнете калцификатите в гърдите - Най-доброто качество на красотата
- КАК ОКОНЧАТЕЛНО ДА ОТСТРАНИТЕ МИХЕЛИНИ
- Как да се отървем от акне за една нощ - вестник Roots