помага

Много секси и забавен танц за отслабване се нарича „коремен танц“. Този танц се характеризира със своите чувствени движения на бюста и ханша.

Ползите от този тип танци Това е тонизиране на мускулите на тялото, особено коремната част. Освен това, поради непрекъснатите си движения, сърцето се ускорява, превръщайки го в умерено аеробно упражнение; помагайки ни разбира се да отслабнем.

Предимствата на коремния танц са следните:

  • Това е лесен танц, забавен и ни дава чувственост на нашите движения. Необходимо е само малко концентрация, за да може умът ни да се отпусне напълно.
  • Няма ограничение по размер или възраст за изпълнение на този танц. Всяка жена, която го иска, може да го практикува.
  • Помага ни напълно да отменяме и ни кара да се чувстваме много секси.
  • Осигурява гъвкавост на нашето тяло.

Но този танц има и недостатъци:

  • Въпреки умерените си движения, резултатите се наблюдават в дългосрочен план.
  • Хората с проблеми с коляното трябва да бъдат предпазливи, когато изпълняват този танц, тъй като той изисква много стъпки със свити колене и ако това се добави към наднорменото тегло, това може да бъде повече от вредно.
  • Не е много лесен танц за научаване. Изисква добър учител по танци, постоянство и добро отношение.

В заключение можем да потвърдим, че този танц е полезен за тялото поради всички причини, посочени по-горе, но че в същото време трябва да се вземат подходящи предпазни мерки, за да може да му се насладите пълноценно.