blog

С идването на есента, грип и настинки те стават още един колега. Кихането, болките в гърлото и задръстванията изглежда ни харесват и не изчезват. Носът се пълни със слуз и не можем да дишаме, а ние обичаме да дишаме. Ако не сте успели да избегнете настинка и сте паднали, обърнете внимание на тях съвети за изчезване на сополите. Има определени храни, които могат да ни помогнат в нашия кръстоносен поход срещу настинки и сополи. Ако ги включим в диетата си, ще ни бъде по-лесно спечелете битката срещу храчките и kleenex.

Храни, които изчистват слузта

От една страна трябва да се възползваме от оборудването (Плодове). Портокали, лимони, киви, дини и ананас ще намали слузта в тялото ви, както и токсини и освен това действат като естествени антибиотици. Те ще изгонят всичко излишно. Един добър начин да приемате тези храни е в натурален сок. Можете също така да приготвите настойки от лимон и джинджифил, които ще помогнат за регенерацията на мускулите.

Други добри съюзници срещу бухурите са тези, които съставляват (V) зеления отбор. Включете във вашия диета против храчки аспержи, карфирол, лук, манголд, броколи и спанак. Винаги свежи, винаги. Препаратът, който препоръчваме, е в супа, с това лудо време, което придружава и горещите бульони и смеси винаги вървят добре, когато сте настинка (и ако са от майка или баба, ръка на светец).

Последният екип, който ви представяме в този на (H) иербите. Мента, евкалипт, мащерка и розмарин отворете дихателните пътища, намалете възпалението и можете да ги приемате и двете в запарки и да ги включвате като подправка в храната си.

Като допълнителна помощ това са някои храни, които трябва да избягвате, за да дишате по-добре и премахнете слузта от тялото си по-бързо: стойте далеч от мляко и млечни продукти като цяло, пържени картофи, хляб, сладкиши и соя; както и масло и слънчогледово олио.