шумове

Стомашните шумове са много чести, могат да се появят по всяко време. Освен че са досадни, те могат да станат много неудобни, както за тези, които страдат от тях, така и за хората около тях; Освен това, въпреки че понякога не им се обръща необходимото внимание, трябва да се внимава, защото те могат да бъдат част от заболяване като стомашна инфекция.

Но не се тревожете веднага, в редки случаи това е нещо сериозно. Ако състоянието продължава или представлява някакъв вид болка, важно е да се обърнете към специалист.

Научете се да ги разграничавате

Важно е да се научите да правите разлика между стомашните шумове, тъй като не всички се произвеждат от една и съща причина, те могат да варират.

Много пъти се издават стомашни шумове, защото организмът се нуждае от храна. Така че, ако все още не е време за обяд, но чувствате глад, препоръчително е да хапнете нещо меко. Можете да ядете овесени ядки, плодове, зърнени храни и т.н.

Следователно трябва избягвайте колкото е възможно повече да поглъщате тежка храна. Това ще доведе до повишен стомашен шум и ще създаде газове. Важното е да не се въздържате, тъй като може би тялото губи енергия или калории и е важно да ги замените с добавка.

Ако причината за шумовете се дължи на излишък на въздух в стомаха, се препоръчва да пиете малко газирана вода. Тази течност ще ви помогне да елиминирате въздуха през устата. За предпочитане е да го правите, ако сте у дома. Важно е да се избягват кофеиновите напитки, тъй като те могат да раздразнят стомаха и да причинят повече дискомфорт .

Понякога стомашните шумове могат да бъдат признак, че имате лошо храносмилане, раздразнително черво или някакъв вид киселини. И ако е така, можете да лекувате този проблем с антикиселини, но не забравяйте това Не трябва да се самолекувате, важно е да се консултирате с доверен лекар какво можете да предприемете. Професионалистът ще бъде този, който предписва най-подходящото за прекратяване на този проблем.

Как да избегнем стомашните шумове?

Няма газове

Избягвайте да ядете храни, които ви дават газ Понякога знаем кои храни са тежки за тялото, обаче ги консумираме. Важно е да се дисциплинирате по отношение на това какво ядете, как го ядете и по кое време. Храните с високо количество мазнини или някои млечни продукти могат да ви причинят голям дискомфорт. По-добре е да ги избягвате колкото е възможно повече, ако искате да премахнете шума в стомаха.

Пий много вода

Водата е една от най-здравословните течности. Той не само елиминира токсините от тялото, но ако се консумира дълго време и в регламентирано количество, може да помогне за намаляване на стомашните проблеми, които имате.

Избягвайте безпокойството

Може да не знаете това, но високото ниво на тревожност може да доведе до болки в стомаха и шумове. Това е така, защото когато сте нервен, несъзнателно ще въздишате повече, което ще накара тялото ви да се напълни с въздух, което ще предизвика стомашни шумове. Ако се чувствате много развълнувани или нервни, за предпочитане е да говорите с вашия доверен лекар, за да може той да ви предпише нещо за тревожност.

Не пийте много алкохол

Алкохолните напитки са вредни за организма по много причини. Знаете ли, че те могат да генерират хълцане, оригване и газове, защото създават излишен въздух в тялото? Ами да, консумацията на алкохолни напитки може да причини - сред другите неща - газ и това от своя страна да доведе до силни стомашни шумове.

Имате ли постоянно газове и дискомфорт?

Ако имате чести газове и стомашно-чревен дискомфорт, препоръчваме ви да се консултирате с Вашия лекар. Особено ако видите, че шумовете в стомаха са много чести и не се намаляват с нищо (като храносмилателна инфузия, почивка и т.н.).

Както обсъждахме по-рано, имайте предвид също, че това, което ядете, влияе върху вида дискомфорт, който може да изпитате. Как е вашата диета? Как са хранителните ви навици? Ако се нуждаят от подобрение, не се колебайте да го направите според указанията на Вашия лекар.