Прекарването на толкова много време вкъщи рискува да посетите хладилника твърде много. Казваме ви как да преминете изолацията, без да напълнявате. Ако е възможно.

Неизбежно е нашите процедури да бъдат променени. Като правило никога не сме у дома толкова дълго. Нашите обичаи са променени. Също и храна. Рискуваме да хапем между храненията. Определено, Преминаването на изолацията без напълняване е истинско предизвикателство. Но можем да го получим. Но винаги от релаксация. Не говорим за диета, а за здравословно хранене.

изолацията

Изолация без напълняване: да, възможно е

Те се движат през социалните мрежи много мемове за това какво ще натрупаме тегло през периода на изолация. Те не само са забавни, но и могат да говорят за реална заплаха. Преминаването през изолация без напълняване може да се превърне в предизвикателство.

Тъй като това ни хваща с много пълни хладилници и пълни килери, рискът е още по-голям. След закуска, бисквитка. И преди да изядете малко чипс, за да успокоите безпокойството. След вечерята копнее за нещо сладко. Следобед сандвич, вместо ябълка. И бира, докато правя вечеря. И след това настрана, закуска, обяд и вечеря. Както и да е, бедствие.

Но преминаването през изолация без напълняване не означава да се подложим на диета. Което е единственото нещо, което ни липсваше, с това, което имаме по-горе. По-скоро става въпрос за въвеждане на ред в живота ни. Или по-скоро на нашите чинии.

Съвети за преминаване на изолация без напълняване

Лекарят Хосе Луис Самбеат Висиен, директор на Клиника Сан Пабло, университетски експерт по диагностика и лечение на затлъстяване от UNED и автор на Метод на хранене Сан Пабло препоръчва да се опитвате да се храните възможно най-здравословно и предлага някои съвети.

Както ви казваме обаче, не е моментът да правите диети за отслабване. Това, което трябва, е да бъдем здрави и с тази цел да не наддаваме или поне да наддаваме възможно най-малко. Не забравяйте, че има здравословни закуски, които могат да ни помогнат да успокоим малко тревогата си (сурови храни, ако ги оставите нарязани и приготвени предварително; шоколадът е възможно най-чист; плодовете се измиват и нарязват на саксии ...). Y., ако най-накрая си падате по изкушението на бисквитките, не се бийте. Това е най-нормалното нещо на света, като се имат предвид нивата на стрес и безпокойство, с които се справяме. Просто не го превръщайте в навик. И компенсирайте ексцесиите с малко спорт у дома.

Погрижете се за себе си, читатели. Искаме да сте от другата страна, здрави и забавни с нашето съдържание.

Споделете историята

Abigail полета

Аз съм журналист и обичам да разказвам истории за всичко, въпреки че от години съм отдаден основно на модата и красотата. Правил съм го в радиостанции, вестници, списания и комуникационни агенции. С разрешението на Saint Laurent, аз също вярвам, че красотата, която се чувства най-добре, е страст, но козметиката е по-лесна за закупуване.