Добро утро, оказва се, че сте ми дали таблица с храни, която е много лесна за използване, за да знам количеството инсулин, което трябва да приемам, това са въглехидратите.

Например нахут на 100 грама = 48,6 и както вече разбрах тук, че на всеки 10 грама това е единица инсулин, добре знам, би трябвало да сложа почти 5 единици бързо, но.

Какво тежа в сурово?

Това е, че вече приготвено е много малко, нали?

Мисля, че е суров, но всъщност не съм сигурен. в крайна сметка се научавам и да коригирам диабета си.

претегляме

Коментари

Здравей Aurora2.
Моят възпитател ме научи на някои насоки, които винаги следвам за песо.
За мен порциите са (първото количество е порция)

Паста 15гр сурова = сварена от 3 -> 45гр (може да се каже, че те са 50гр)
Ориз = от тестени изделия
Бобови растения 15гр сурови = сварени от 2-> 30гр

От това, което разбирам, останалите неща не променят начина, по който готвите, картофите винаги ще бъдат картофи, колкото сурови, пържени, варени във фурната.
Така че изчислявам и за момента това работи при мен.

В нашата таблица за въглехидратите също така се посочва дали храната е готвена или сурова, но не е обстнте, можете да прочетете таблицата с хранителните стойности на опаковката на нахута или каквато и храна да е тя. Там е посочено суровото тегло. Можете да направите преобразуването сами, като използвате просто правило 3, знаейки, че порция въглехидрати е равна на 10 грама.

И да, везните трябва да са цифрови, останалите са неточни и като се има предвид, че те са много малко грама, най-добре е да вземете точна. Те също продължават дълго време. Имаме същия, откакто дебютира през 2003 г.

Aurora, всеки от нас има нужди в зависимост от начина ни на живот, възраст, тегло и т.н. но ви оставям връзка, която се надявам да изясни малко съмненията ви, във всеки случай това трябва да бъде вашият ендокрин, който ще ви посъветва.

Е, не знаех за тенджерата, винаги претеглям с кантара. Не разбирам за тенджерата. като тежести в различните видове тестени изделия. Макароните не са същото като юфка?

Въпросът за дажбите се контролира от моя възпитател, но обикновено го правя така.
Никога не взема предвид това, което просто няма захар. зеленчуци, меса, риба тези неща, които дори не ги контролирам, просто гледам да не ям много мазни неща много често.

Давам ви бърз пример за това какво ям.
Закуска - 80 гр. Хляб. С кафе с мляко. - 4 порции
Храна - 250 гр тестени изделия + салата + малка ябълка. - 5 порции
Снек - кисело мляко или малък плод.
Вечеря - 80 грама хляб + салата - 4 порции.

Обещавам, че никога няма да гладувам дори повече, отколкото преди.
Не знам дали това, което предлагате да ядете, е идеално за това, от което се нуждаете. Всеки харчи енергия според възрастта, пола, активността. идеалното е да се консумира това, което човек харчи. След 2 години диабет теглото остава точно същото, както когато дебютира.