какво

Страхът от самота след романтична раздяла или отсъствието на партньор е една от причините хората често да идват за психологическа помощ.

Страхът от самотата е резултат от негативните мисли, които сме свързали с това състояние. До голяма степен се определя от послания като: „без теб аз съм нищо“, „по-добрата половина“, „очарователният принц“ ..., които проникнаха дълбоко в нашата социокултурна рамка и се превърнаха в митове.

Проблемът възниква, когато не знаете какво да правите със себе си и чакате някой да дойде и да се погрижи за вас

Ако успеем да променим мислите си за това какво води самотата, чувствата ни също ще се променят. Ако спреш да мислиш, няма нищо, което самотата да ви пречи да направите. Това, че сте сами, ви позволява да се посветите, да планирате живота си, да решавате въпроси, да се наслаждавате на момента, да помагате на другите, да учите, да пътувате ... Проблемът възниква, когато не знаете какво да правите със себе си, отегчавате се и чакате някой да ела и се погрижи за теб.

Решението за започване на връзка се определя за много хора от страха да останат сами. Тези взаимоотношения са обречени на провал: ако не знаете как да бъдете в собствената си компания, да се свързвате с вас, да ви обичате ... няма достатъчно любов на света, която да запълни тази празнина в оценката, която имате пред себе си. Как ще дам това, което не знам как да си дам? Как да дам нещо, което нямам? И възниква двойката криза, още една причина да отидете на терапия.

Страхът от самотата е резултат от научени негативни мисли

Когато не знаем как да бъдем сами, начинът, по който се отнасяме, не може да бъде равен на равен. В тези случаи се търси спасител в стил „Хубава жена”, който държи на мит, че има някой за вас че веднага щом го срещнете, той ще прекрати всичките ви проблеми и той ще бъде този, който ще ви избави от несигурността. Този тип мислене не прави нищо друго, освен да генерира страдания в лицето на чакането и да ви обрече на позиция за малоценност в отношенията на двойката.

има хора, които са сами и имат полезен живот

Всички в живота са претърпели някакво изоставяне или скъсване, в тези случаи спрете да се чудите защо. Животът е трансформация и последователност от етапи. Вратите са затворени, а други са отворени. Пазете се от мисли: „Няма да намеря някой като мен“, „на моята възраст няма да имам партньор отново“, „Няма да понасям да го виждам с друг ...“ Този начин на подход към ситуацията е това, което наистина ни кара да страдаме, тези катастрофални и ирационални мисли, които причиняват нашия дискомфорт и предотвратяват зарастването на раната.

Самотата не може да бъде лоша, когато има хора, които са сами и имат полезен живот. Важното е да вярвате в себе си, във възможностите си, тогава ще можете да бъдете сами или придружени по задоволителен начин.