кимион

Казва се, че маслото от черен кимион подпомага отслабването, като засилва метаболизма и потиска апетита. Ежедневната консумация на 2-3 чаени лъжички масло от черен кимион може да ускори загубата на тегло.

Трябва да се чудите как маслото може да ви помогне да отслабнете. Доказано е, че маслото от черни семена е ефективно средство за отслабване, тъй като потиска апетита и увеличава метаболизма. Има много начини да добавите това към вашата диета. Прочетете, за да научите повече за маслото от черен кимион и как то помага за тонизиране на тялото ви.

Какво представлява маслото от черни семена?

Маслото от черен кимион се получава от семена от черен кимион, познати в индийските домакинства като "Калонджи". Тези семена са пълни с антиоксиданти и летливи киселини като олеинова, линолова, палмитинова и миристинова. При умерена употреба това масло може да допринесе за загуба на тегло.

Органичното масло от черен кимион е силно концентрирано и трябва да се използва пестеливо. Можете да добавите това към вашите ястия, напитки, салати и т.н. Това масло се използва от древни времена, но неговите ползи за отслабване го правят по-популярно напоследък.

Как се използва маслото от черни семена? [19659005] Можете да консумирате масло от черен кимион по няколко начина. Ето някои от най-често срещаните и лесни начини да включите масло от черни семена във вашата диета:

  • Добавете масло от черен кимион към сока или млякото си и пийте. По-добре пийте това всяка сутрин, за да увеличите метаболизма си.
  • Добавете чаена лъжичка масло от черен кимион към вашата салата като дресинг.
  • Добавете чаена лъжичка масло към храната си. Зеленчуци или къри. [19659010] Смесете една чаена лъжичка масло с кисело мляко.

Препоръчителна доза: Първоначално приемайте само 1 до 3 супени лъжици масло от черен кимион на ден. Проверете дали тялото ви показва някаква реакция при консумация. Можете да увеличите дозата, ако всичко изглежда добре.

Прочетете също: 30-дневен диетичен план - Намалете теглото за един месец с тази изключително ефективна диаграма

Как маслото от черен кимион помага при отслабване?

Маслото от черен кимион увеличава метаболизма ви и ви помага да останете активни през целия ден. Съдържа витамин В, който ускорява пасивното изгаряне на мазнини и увеличава метаболизма в тялото ви. С повишена скорост на метаболизма тялото ви ще започне да изгаря повече калории, което в крайна сметка ще доведе до стабилна загуба на тегло.

Освен това маслото от черен кимион потиска апетита и оставя лек анорексичен ефект върху тялото. Преждевременните ви пристъпи на глад са под контрол.

Прочетете още: Натуропатия: естествен начин за отслабване

Странични ефекти на маслото от черен кимион

Въпреки че това масло е изключително полезно, трябва да се използва препоръчаното.Не превишавайте нивото на дозиране, тъй като в противен случай могат да се появят някои странични ефекти, като например: Алергии: Ако изпитвате гадене, гадене, повръщане, разстроен стомах след поглъщане на масло от черен кимион, това означава, че сте алергични към него.

Хипотония: Хората, които приемат лекарства за кръвно налягане, се съветват да избягват консумацията на масло от черен кимион. Известно е, че това масло регулира кръвното налягане, но може да реагира с лекарства, които могат да доведат до хипотония.

Неясно за бременни жени: Това обаче все още не е доказано, но е посочено, че бременни или кърмещи жени не трябва да консумират това масло.

Прочетете повече за управлението на теглото

Написано от: Chanchal

Източник: Редакционен екип Onlymyhealth на 17 август 2019 г.