Годжи плодовете (известни също като годжи череши, Lycium barbarum или Lycium chinense) са лъчезарно актуални и всеки ден все повече и повече публични личности се обявяват за „адепти“ на храна, чийто капацитет до За да се увеличи дълголетието!
Сред многото свойства на годжи бери се откроява възможността с тях да загубите излишните килограми, които може да имате излишни. Тези малки червени плодове, които идват от Изтока, ще бъдат най-полезни, когато става въпрос за отслабване, освен факта, че техните изключителни терапевтични ефекти ще имат много положителен ефект върху вашето здраве.
Съдържание
Как се приемат?
Включете годжи бери в здравословните си навици и започнете да се наслаждавате на многото предимства на тази популярна суперхрана, когато става въпрос за изгаряйте мазнини и ускорете процеса на отслабване. Когато започнете да ги приемате, имайте предвид следното:
- Те са a мощно и естествено отслабване че трябва да включите в ежедневната си диета, която сама по себе си трябва да бъде балансирана и хиперкалорична
- Вземете ги под формата на сок, чай, зеленчукови напитки или смутита
- Добавено към вашия зърнени храни те ще бъдат чудесни за вас
- Добавете ги към вашия салати и те ще бъдат идеалното допълнение към вашите обяди и вечери
- Можете да ги вземете като десерт, смесени с вашите кисели млека и те може да ви познаят по-богати от всякога
- Консумирайте ги като добавка в капсули
- Не забравяйте, че суха вкусни, тъй като имат вкус между череша и боровинка, който напомня на останалите стафиди
Приемайте ги както предпочитате, защото във всеки случай здравето и външният ви вид ще са от полза.
Настойки и други напитки
Има голямо разнообразие от рецепти, в които можете да включите вашите годжи плодове, включително инфузии и натурални сокове.
Какво инфузия направете го със следните съставки:
- Една чаена лъжичка годжи плодове
- 3 скилидки
- Листа от лимонена трева
- Щипка лимонова кора
- Минерална вода
След като сте го приготвили, пийте по 3 чаши на ден преди закуска, обяд и вечеря, така че да се възползвате от неговия засищащ ефект и можете да намалите количеството храна, което ядете, без да се налага да гладувате.
Какво натурален сок, добавете други плодове, с които ще получите напитка, богата на витамин С, укрепваща имунната система и предотвратяваща стареенето. Направете богат лимонов сок със следните съставки:
- 8 годжи плодове
- Лимон
- Киви
- Половин чаша минерална вода
Изцедете лимон и кора и нарязайте кивито на малки парченца. Поставете 2-те съставки в чашата на блендера, към която ще добавите годжи плодовете и водата. След няколко секунди ще имате готов сок за пиене.
Друга възможност е да се вземе капсули екстракт от годжи като алтернатива за отслабване. Разберете предварително за неговата доза и идеалния начин на консумация. Те обикновено се приемат по 2 капсули на ден, винаги придружени от течности, като се избягва по-голяма консумация, за да не се появят нежелани реакции.
Всичко е предимства
Качествата, свързани с годжи бери във връзка със здравето на нашето тяло и по-специално със загуба на тегло, се основават на:
- Високото му съдържание на фибри, това го прави храна, с която апетитът ви ще бъде намален, когато се чувствате сити
- Вие ще премахване на токсините и отпадъците на тялото, тъй като те са мощно оръжие срещу задържането на течности, тъй като са прочистващи и диетични
- Те зареждат с енергия и ще го направят ускорете изгарянето на мазнините в тялото си
- Ще видите намалена тревожност Какво изпитвате към сладкото с това, което ще ви е много по-лесно да отслабнете
Що се отнася до възможните им противопоказания, това, което трябва да знаете, е, че не трябва да ги смесвате с други билки или лекарства и по-специално с антикоагуланти.
Нито трябва да се приемат заедно с лекарства за диабет или контрол на кръвното налягане, нито са съвместими с антихистамини, така че алергичните към полени не се справят добре.
Относно бременнане трябва да го ядат, защото това е храна, богата на селен.
В определени случаи те могат да произведат виене на свят, гадене, лошо храносмилане, диария и повръщане.
За да избегнете неблагоприятни ефекти, нищо по-добро от консумирането на годжи бери в правилната доза и следвайки инструкциите, които току-що ви дадохме, като се възползвате максимално от такива прекрасни плодове.
Видео за това как да вземете плодовете:
Моля, помогнете ни да предоставим тази информация на възможно най-много хора. Трябва само да кликнете върху тези бутони, които ще видите по-долу, и да ги споделите в една от социалните си мрежи. Благодаря ви много за вашата помощ.