отслабване

Енергийната диета е цяла поредица коктейли с различни вкусове, които могат да се консумират както в чист вид, така и да се готвят супи, тортили и т.н. в основата му. Как да приемате Energy Diet за отслабване - прочетете нататък.

Състав и полезни свойства

Тези високотехнологични продукти съдържат:

  • протеини - млечни и зеленчукови продукти, незаменими за организма и участващи в изграждането на мускулна маса;
  • растителни мазнини - соево масло и др.
  • въглехидрати, осигуряващи на тялото енергия през целия ден;
  • фибри - за дълго удължава усещането за ситост, както и прочиства организма от продукти на гниене;
  • витамини и минерали, които поддържат нормалната функция на всички органи и системи;
  • пчелно млечице на млечна основа, отделяно от пчелите за изхранване на техните ларви. Той насърчава по-добрата оксигенация на тъканите, по-голям имунитет и стабилизиране на емоционалното състояние по време на диетата;
  • Ензими, които насърчават по-доброто усвояване на храната.

Как правилно да приемате енергийната диета за отслабване?

Има специална програма за отслабване, Използването на енергийни диети на три етапа. През първите 3 до 5 дни можете да използвате само коктейли, като ги замествате изцяло с храна. Една супена лъжица прах се смесва в 200 ml 1,5% мляко и се приема в трите основни хранения, а за втора закуска и междинна закуска те приемат половината от тази доза. Тези, които питат как да вземат енергийни диети, заслужава да се отбележи, че можете да използвате кефир или отвара от зеленчуци вместо мляко. И ако е трудно да се следват препоръките, няма какво друго да се яде, понякога можете да си позволите да приготвите салата от пресни зеленчуци или да ги загасите.

На втория етап е прието да се използват коктейли само за вечеря и като мезета. Продължителността му е 3-4 седмици. Е, тези, които се интересуват от това как да приемат Energy Diet за отслабване на третия етап, могат да отговорят, че тези коктейли се заменят само с вечеря, но храната трябва да е нискокалорична и умерена, с много плодове, зеленчуци и млечни продукти. Вместо прости въглехидрати трябва да се използват сложни: зърнени храни, покълнали зърна, хляб, мюсли. Много е важно да пиете много течности и все пак да спортувате. Най-малко правете разходки и тренирайте сутрин или през нощта. Във всеки случай, преди да пиете коктейли, е по-добре да се консултирате със специалист.