11% от испанците с наднормено тегло признават, че купуват лекарства и специални препарати самостоятелно от билкари, уебсайтове за хранене и приложения за пазаруване като Wallapop, за да отслабнат. Аларма пред екстремни диети: почти 4 милиона испанци признават, че са ги следвали в даден момент. Най-популярните: заместители на хранене, диети "монохрана" и течни диети. Най-лошото от всички? Диетата на Дюкан, основана предимно на консумацията на протеини

Публикувано в Испания на 12.06.2018 17:48:27 в Национален, Хранене, Жена, Мъж, Общество, Бебе, Деца

наднормено

Идва лятото и заедно с него лакмус за много испанци: обличане на бански отново. След първото плашене идва бързането за влизане във форма, нещо, което, доведено до крайност, може да бъде много вредно за здравето. Всъщност, 2,3 милиона испанци с излишно тегло те признават които приемат лекарства без рецепта. Причините? Възможността да отслабнете бързо и без твърде много жертви, за което освен това хората обикновено ходят на места без никакъв медицински контрол като напр. Билкари, уебсайтове за хранене и приложение за пазаруване от типа Wallapop.

Това е един от основните изводи от изследването „Спрете затлъстяването. Излишните килограми и диети в Испания ", направено от Жива, марката за здравно осигуряване на Línea Directa Aseguradora, S.A., която анализира извлечените мнения 2000 интервюта направени до хора с наднормено тегло и затлъстяване на възраст между 18 и 75 години от цялата испанска география.

Диетите "чудо"
Друг аспект, който е включен в доклада на Жива са обажданията "Чудо диети". Всъщност почти 4 милиона испанци с наднормено тегло признават, че са ги следвали от време на време, по-честа практика при жени между 35 и 44 години със затлъстяване, които освен това обикновено се справят без медицински контрол. Най-популярни са заместители на храната (популярните "барове" или шейкове), диети монохрана, много склонен към страховития "рикошетен ефект" и диети течност, които изключват приема на твърда храна. Като цяло, най-лошо оценените сред модните диети са Дюкан, базирани предимно на консумацията на протеини.

По пол, процентът на жените с излишни килограми, които са били на диета няколко пъти в годината удвоява това при мъжете, но като цяло испанците не са постоянни в тази област. Всъщност, ефекти от режима те обикновено продължават няколко 6 месеца максимум Y. 1 на всеки 5 души които стават "по план" напуснете, преди да постигнете целта си. The причини: липса на ангажираност, особено при жените, последвана от лошо настроение, липса на спорт и социален живот.

Профилът на човека, който изглежда най-затлъстял: жена, офис служител и в зряла възраст
Специалистите по хранене често правят разлика наднормено тегло и затлъстяване в зависимост от обаждането Индекс на телесна маса (ИТМ), изчислено от коефициента между килограмите на всеки човек и височината им, изразена в метри на квадрат. Ако резултатът е между 25 и 29,9, имате наднормено тегло и над 30, страдате от затлъстяване.

Като се вземе предвид тази скала, в Испания хората, които изглеждат по-затлъстели, обикновено са зряла жена, със заседнали работни места, главно офис служители и като цяло отвращение от тежестта му. Също така, областите на тялото, най-засегнати за тях са корем и ханш. За разлика от тях, хората, които се виждат с „само няколко излишни килограма“, са склонни да бъдат мъжки, главно младежи на по-разнообразни професии и които са склонни да забелязват повече наднормено тегло в корем и крака. Друга забележителна разлика между половете е самокритичност, тъй като процентът на мъжете с наднормено тегло, които обаче вярват, че са "във върхова форма" двойно повече от жените при същата ситуация (6.8% срещу 2.9%).

Запитани за причините за наднорменото тегло, испанците посочват заседнал начин на живот, диета и самия метаболизъм. Освен това 80% от испанците със затлъстяване вярват, че не страдат от това и повече от половината от хората с наднормено тегло не вярват, че са изложени на риск от страдания или заболявания като диабет, хипертония или сърдечни проблеми.

От друга страна, испанците с „излишни килограми“ изобличават предразсъдъците. Всъщност почти 30% от населението с наднормено тегло гарантира, че вашето физическо състояние ви е навредил в социалния живот и в по-малка степен на работното място. В първата от тези области се откроява случаят с жените (23% в сравнение с 11% от мъжете), които определят предразсъдъците към наднорменото тегло като форма на косвен натиск за тях, особено по въпроси като мода, имидж или благополучие. битие.

Астурийци, най-постоянното отслабване
За Общности, най-постоянните в диетите им са Астурийски, следван от Арагонски и Кастилско-манчегос, далеч над средно за страната на диетичен успех, при който само 10% от хората, които спазват диета, никога не са се отказали. На противоположната страна са Кастилия и Леоне, баските и накрая Естремадура, които имат най-нисък процент на успех при отслабване, като само 6,3% от хората никога не се отказват от диета.

Заседнал начин на живот: лош съюзник
Но данните за затлъстяването не свършват дотук. Според предишното проучване на Жива, повече от 70% от хората които са с наднормено тегло или затлъстяване, не спортуват редовно, особено висок процент е при жените. Освен това те обикновено не използват предимствата на технологията, тъй като 84% не използват никакво приложение на дейност за това, че не ги смята за полезни.

Във всеки случай проблемът със заседналия начин на живот не изглежда изключително за хората с наднормено тегло. Всъщност, според скорошно проучване на Жива, 2 от 3 испанци, около 20 милиона души почти не спортуват и малко над половината от тази цифра, около 11 милиона, признават, че никога не спортуват, ситуация, която носи сериозни сърдечно-съдови рискове.

Според Франсиско Валенсия, директор по корпоративно управление на Línea Directa Aseguradora: „Наднорменото тегло е едно от големите злини на напредналите общества, което крие безброй рискове не само за физическото ни състояние и качеството ни на живот, но в много случаи и за нашето психологическо състояние и самочувствие. Затова трябва да поемем отговорност за здравето си, като направим идеалното си тегло не само въпрос на естетика, но преди всичко въпрос на здраве и за това има два определящи фактора, които са в нашите ръце: правилната диета и обичайна физическа активност, като например ходене по 10 000 стъпки на ден, което е количеството, препоръчано от Световната здравна организация ".

Информация за връзка