От: Каро Сарачо

страхотното

Да бъдеш известен има много висока цена и Дженифър Лав Хюит го е изпитала от първа ръка. Преди няколко години тези снимки обиколиха света:

За актрисата това е унизително и опустошително положение, когато любовта ви се справя и целулитът ви е изложен на обществен контрол, е най-лошият й кошмар. Когато тези снимки се появиха, Дженифър обясни, че по това време тя не е тренирала или не е спазвала балансирана диета, но веднага се е захванала за работа.

От "пълничките" (защото честно казано това е нищо) не се е случило с това:

И сега тя има едни от най-сексите тела в шоуто. Как го правя? Лесно: диета и упражнения, комбинацията, която всички познаваме, води до успех.

Тук ви оставяме най-добрите им тайни, макар че момичета, ключът към тези тела е много прост: те живеят на външния си вид, така че много усилено упражняват и разбира се, ядат балансирано и без излишъци.

  • 1. Вашите ежедневни упражнения съчетават редовно кардио, като бягане или въртене, с въже за скачане.
  • 2. Нищо поне 1 път седмично, за да тонизирате мускулите си.
  • 3. Разхождайте се поне 10 минути на ден.
  • 4. Скейте редовно, когато имате време. С това той укрепва и тонизира краката си.
  • 5. Играйте тенис поне веднъж седмично, за да помогнете на ръцете си да изградят тези мускули.
  • 6. Яжте повече протеини от всичко друго със зеленчуци и плодове. Редовната му диета включва пиле или риба и винаги малко сирене (защото го обича).

В различни интервюта Дженифър казва, че никога не трябва да се противопоставяме на тялото си, само защото сме слаби, че идеалното е да отидем при специалист, който създава диета и рутинна тренировка според нашите нужди и типа на тялото ни.

Тази актриса винаги е обичала своите извивки и казва, че се гордее с тях, въпреки че размерът й е много малък, бедрата й са широки и това й придава така желаната фигура на осата.

Имайте предвид, че всеки мускул в тялото ви е маркиран по супер женски начин. Така че знаете момичета, добра диета и бягане, каране на ролери, плуване, скачане и практикуване на тенис.