Това прекрасно семе ускорява метаболизма и кара тялото да се отърве от излишните мазнини. По този начин можете да загубите до 37% повече тегло, отколкото ако не го консумирате.
Това прекрасно семе ускорява метаболизма и кара тялото да се отърве от излишните мазнини. По този начин можете да загубите до 37% повече тегло, отколкото ако не го консумирате.
Наличието на балансирана диета е ключът към поддържането на идеалното тегло и направата на тялото без мазнини, всъщност има няколко проучвания, които предполагат използването на ленено семе за отслабване.
Изследвания от Харвардския университет увериха, че ленените семена могат помагат на хората да свалят до 37% повече тегло че тези, които са решили да не консумират, са казали храна.
Също така се препоръчва да се избягва излагането на топлина, тъй като високите температури унищожават полезните свойства на семената, така че може да се използва поръсено върху храна или в масло.
[Може да се интересувате и от: Хляб от лен и шоколад без брашно!]
Изследванията, проведени в Ню Джърси, твърдят, че ленените семена понижава холестерола и е полезен при лечението на артериосклероза, поради отличните си качества противовъзпалителни ефекти, заради богатото си съдържание на киселина Омега 3. Те също така осигуряват храносмилателни ензими, което означава, че сме изправени пред семена, чиято напитка е идеален за подобряване на храносмилането.
Други изследвания от университета в Копенхаген, публикувани в списание Nutrion & Metabolism, потвърждават, че както ленените семена, така и маслото имат способността да намаляват лошия холестерол и да насърчават Изхвърлям цялата тази мазнина, която е повече през екскрементите.
Също така беше направено заключението, че неговата високото съдържание на калций благоприятства изгарянето на калории и мазнини, обаче трябва да се опитате да допълнете го с храни, съдържащи витамин D, така че асимилацията му да е правилна.
Как да подготвим лененото семе за отслабване без усилия
За да направите водата от ленено семе лесно у дома, просто трябва:
- 2 супени лъжици ленено или ленено семе
- 4 чаши вода
- Сок от 1 лимон.
- Поставете еквивалента на 4 чаши вода в тенджера или тенджера и оставете да заври.
- Точно когато започне да кипи, добавете ленените семена в посоченото количество и оставете да ври 3 минути.
- След това изключете котлона, покрийте и оставете да си почине още 3 минути. Оставете го да се охлади.
- След като изстинат, прецедете и напойте и отстранете семената.
- Нарежете лимона наполовина и го изцедете, за да се получи сокът му.
- Поставете водата от семената в стъклен съд и добавете лимоновия сок, като разбъркате добре.
За да се насладите на качествата му, можете да пиете чаша от тази напитка на ден, за предпочитане на гладно.
Важно е да имате предвид, че балансираната диета винаги трябва да се допълва с някаква физическа активност, за да можете да постигнете целта си за изгаряне на мазнини и подобряване на качеството на живот.
Важно: Трябва да се изясни, че Bioguía не дава медицински съвети и не предписва използването на техники като форма на лечение на физически или психически проблеми без съвет от лекар, пряко или косвено. В случай на прилагане на каквато и да е информация на този сайт за тази цел, Bioguía не поема отговорност за тези действия. Намерението на сайта е само да предлага информация от общ характер, която да помогне в стремежа към личностно израстване и развитие.