От Нара Бриега
„Л.до апатия, По дефиниция е липсата на мотивация или интерес от различните аспекти на живота, обикновено свързани със състояние на дискомфорт или безнадеждност. Наблюдаваме ефекта на апатията както на емоционално, така и на поведенческо ниво ", обяснява Патриша Мартинес, психолог в Медицински институт" Халитус ", за този симптом, чиито най-чести характеристики са афективното сплескване, липсата на постоянство и намаляването на собствените генерирани мисли поведения.
„За мен апатията е безразличие, незаинтересованост; Бягам от тези държави, винаги се опитвам да бъда там, където съм, наистина: внимателен, проницателен и в същото време предавам най-доброто от себе си на заобикалящата ме среда “, казва Мариана.

разпознаем

„Мисля, че тогава трябва да се опиташ да предадеш настроението си Винаги се опитвам да нося радост в себе си. Има дни, в които не мога да бъда на сто процента и си го позволявам, но без да позволя на този процес да нахлуе във всичко или да се установи в духа ми ".

Когато апатията не се диагностицира и лекува терапевтично, тя може да се усили и да стане абулия; иТоест, в липсата на интерес, добавена към липсата на желание да се правят нещата, които съставляват ежедневието на човека.

Според Мартинес, "състоянието се влошава, тъй като симптомът засяга най-основните области от живота на човека. Например, апатичен пациент може да бъде този, който не се интересува от културни или актуални проблеми, не се интересува от политика, икономика или текущи проблеми, не проявява интерес към планиране на бъдещето си и т.н. Но когато някой ни каже, че не иска да се чисти, или да работи, или да продължи с обичайните си процедури (т.е. най-основните неща за поддържане на живота), тогава вероятно сме изправени пред картина, доминирана от апатия ".

Причини

Някои проучвания разкриват взаимовръзка между предния лоб на мозъка (където се намират кортикалните зони с най-голяма когнитивна активност) и базалните ганглии, които обграждат лимбичната система (пребиваване на емоциите). В случай на апатия, тези връзки могат да бъдат прекъснати по някакъв начин.

Според психолога на Halitus, сред причините за това е употребата на канабис, което променя активността на допамин и норепинефрин, причинявайки ефекти като амотивационен синдром, характеризиращ се с наличие на апатия, намалена памет и намалена импулсна и самонасочена активност. Нещо подобно се случва и с употребата на марихуана.

В Аржентина през последните години се наблюдава значително увеличаване на психологическите консултации на млади хора между 20 и 35 години със симптоми, свързани със симптомите. дистимичен, циклотимичен и депресивен, където апатията и апатията са доминиращи. Повечето от консултантите са потребители на марихуана, на първо място, и канабис на второ място.

Има и причини за околната среда като стрес, разочарования, органични заболявания и др. И накрая, не можем да не споменем мястото, което персонажът може да има във всичко това. Песимистът, който води до това винаги да вижда негативните аспекти на живота, е склонен да износва настроението и да генерира апатия, апатия и емоционално изравняване.

Нито бяло, нито черно

Лечение
Апатията е симптом, чието лечение ще зависи до голяма степен от аспектите или нарушенията, които я причиняват. На общо ниво обаче могат да се установят различни стратегии:
„В терапията апатичният субект като цяло ще се възползва от онези стратегии, които му помагат да генерира правдоподобни цели и които са постижими, първоначално с известна лекота и с течение на времето постепенно изискващи малко повече усилия. Когнитивното преструктуриране също може да бъде ефективно.a, за да се модифицират възможни дисфункционални вярвания, които могат да повлияят на визията на субекта за света и него самия, както и терапии като самоконтрол на Rehm, така че да могат да се поставят реалистични и постижими цели. Като цяло повишаването на самочувствието и изпълнението на приятни задачи също е много полезно “, обяснява Лилиана Енчина, завършила психология.

Промени в ежедневието- Тъй като стресът и негативните преживявания могат да бъдат други причини за апатия, управлението на времето също е от съществено значение.

Поради тази причина е необходимо да се извършват дейности, като се определят конкретни графици, които позволяват място за релаксация, както и изпълнението на различни упражнения и техники, които го улесняват.

"Здравословният начин на живот е от съществено значение, когато става въпрос за подобряване на симптомите. Контролът на храненето може да направи възможно осигуряването на различни дефицити, които могат да помогнат за генериране на апатия. По същия начин е известно, че физическите упражнения помагат за генерирането на ендорфини, така че неговото изпълнение може да бъде полезно както в този аспект, така и при намаляване на нивото на тревожност и фрустрация, които могат да стоят зад някои случаи “, казва Енсина.

Подкрепата и засилването на инициативата от околната среда на пациента е голяма помощ за преодоляване на състоянията на апатия, особено в лицето на разстройства като депресия. Използването на психоактивни вещества, особено от депресантен тип, може да има вредни ефекти и да помогне за поддържане и дори генериране на апатия. По този начин консумацията на този вид вещества трябва да бъде намалена и контролирана.
Употребата на психотропни лекарства: в някои случаи ще е необходима употребата на анксиолитични или антидепресанти. Други, които помагат за подобряване на циркулацията на невротрансмитери като норадреналин и допамин, също са ефективни.
Ключове за преодоляване на апатията

Първата стъпка е да се изключат медицински проблеми. Хормонални фактори или други органични проблеми са изключенида, трябва да разберем какво стои в основата на нашето душевно състояние.

След това ще установим период от прехвърленин. В него ще направим само едно: да решаваме проблеми. Ще измислим начини да се справим с това недоволство, този страх, това разочарование ... Ще установим процес на откъсване от всичко, което ни обездвижва.

Постепенни промени: въведете малки промени в нашите процедури. Например можем да променим диетата си или да зададем нови графици. По-късно и докато приемаме тези малки вариации, ще е време да започнем големи промени. Тези, които трябва да ни донесат благосъстояние, тези, които се приспособяват към нашите жизнени очаквания.
Поставете конкретни целии към неща, които можем да постигнем всеки ден и които ни доставят удовлетворение.
Предизвиквайте апатията. След като включим нови съчетания и постигнем ежедневни цели, трябва да се научим да оспорваме това недействително състояниеи. Когато забележим, че това чувство се появява, нека потърсим алтернатива. Например, можем да измислим нещо ново и мотивиращо, което да го накара да изчезне.