11 октомври 2020 г. от Дейвид Гарсия

идентифицира

Модите показват тенденции, но не винаги са верни.

В Realfooding Center знаем, че тези обобщени диети не са най-доброто средство за гарантиране на добро здраве и постигане на трайни резултати.

По този начин, нашият метод То е съвсем различно: При консултация ние оценяваме всеки случай поотделно и определяме кое е най-доброто за всеки човек и неговата среда. По този начин ние препоръчваме насоки или план за хранене въз основа на техните специфични нужди и цели, и преди всичко, ние работим чрез хранително образование, където преподаваме и пациентът разбира причината за препоръките, които му даваме.

Този процес на обучение в крайна сметка ви дава свобода да се решава какво е най-добро за него/нея и дава автономия необходимо, за да не се нуждаем от нашата помощ в бъдеще. А ти, ти ли си от тези, които са склонни към истинска промяна?

Нека продължим с блога ↙️↙️:

Отслабването е бизнес, който мнозина са готови да използват максималноit. В САЩ пазарът за отслабване струва над 72 милиарда долара. Както ще разберете обаче, ефективното и трайно отслабване би било чудесен камък за този печеливш бизнес. Какво да направя, за да поправя това? Ами по някакъв начин, гарантират провал и разочарование от тези, които навлизат в динамиката, която този пазар обработва:

Изберете тази модна диета (вижте историите им за успех) ➡️ постигате успех (отслабвате много в краткосрочен план) ➡️ мразите диетата, уморявате се от нея поради високото ограничение на всички нива ➡️ оставете я ➡️ възстановете загубеното тегло ➡️ започнете (купете) друга диета отново 🔁

Има милиони хора по света, които за съжаление са склонни да навлизат в тази динамика по малко или много повтарящ се начин (1-2 пъти годишно средно разпределени в стратегически моменти като преди лятото и след Коледа). Въпреки това, много от тези хора смятат, че тези диети няма неблагоприятни ефекти (влошаване на здравния състав, здравословни проблеми като камъни в бъбреците и жлъчния мехур; психологически и емоционални проблеми и др.) и, разбира се, не се чувствайте измамени във всеки един момент. Отчасти всичко това често се дължи на агресивни рекламни кампании, които представят истории за успех (анекдотични в много случаи или дори нереални). Във всеки случай голяма част от индустрията за отслабване е разпръсната в различни точки с фитнес и индустрия за красота. В хода на този отминал и настоящ век, никога в историята на човечеството не е имало толкова много методи за обучение и диети с фамилни имена, кремове, продукти, добавки и т.н. Но от своя страна проблемите не спират да нарастват. Съвпадение? Не, изобщо, нито една от тези диети или програми не работи и е непоправим генератор на неуспех.

Липсата на честност, съпричастност и опортюнизъм на тези, които продават тези диети или „програми”, обикновено е доминираща тенденция: треньори, експерти, гурута и т.н. това обикновено са вашите идентификационни данни. Тези заглавия обаче са само фасадата на хора, които се стремят да се възползват от разочарованието, отчаянието, предубедените вярвания, съмнения, невежество и т.н. от хората от другата страна на гишето/екрана. Винаги помнете, че единственият, който има право да предписва диети в Испания, е диетолози диетолози (завършили) или диетолози (старши техници).

За всичко това по-долу ще бъдат представени различни ключове за идентифициране на диети, от които вие и вашите близки трябва да стоите настрана:

1️⃣Обящават резултати („тежест“ почти винаги), а не учене.

2️⃣Не прави изявления относно навиците.

3️⃣ Използвайте заместители на храненето (шейкове, барове и др.) Като основа на диетата.

4️⃣ Продукти, свързани с изявления за злоупотреба с диета като: естествени, занаятчийски, био, еко и др.

5️⃣ Това е същата фотокопия, която има човек, когото познавате.

6️⃣ Представени са като решение на всички съществуващи проблеми.

Те представят списък на забранени храни и/или популяризират магическите и незаменими ефекти на някои храни.

8️⃣Присъстващи твърди правила, които увеличават възприемането на провала в случай на нарушение.

9️⃣ Други аспекти на начина на живот като стрес, упражнения, почивка, социален живот и т.н. не се споменават. Много пъти дори противоречат на един от тези аспекти.

1️⃣0️⃣ Той няма научни доказателства, които да го подкрепят (те често прибягват до заблудата на властта, бране на череши и т.н.)

Резултатите от диетата не трябва да се измерват единствено и изключително в термини материали „Колко килограми съм загубил?“ тя трябва да бъде включена в оценката на "успеха" и на двете емоционални аспекти "Как се почувствах?" Какво когнитивна „Колко и какво научих?“ Y. психосоциална Какви бариери се появиха и преодолях ли ги? „Колко съгласувана е диетата ми с други аспекти от живота ми?

Ако запазите само материалните резултати, ще останете уязвими към тези опортюнисти.