блог

Сок за всеки ден от седмицата

Съдържание

Вече знаем многото предимства на плодовите и зеленчукови сокове. Бихме искали да им се наслаждаваме всеки ден, но понякога ни липсват идеи, когато става въпрос за създаване на нови или различни рецепти. Така че нашите приятели от Рецепти за отслабване Те са направили този вкусен списък.

1. ПОНЕДЕЛНИК: Енергиен коктейл

100 грама моркови се смесват и след това ги разбийте с 1 банан и авокадо. Този сок ви позволява бързо да се възстановите и да започнете седмицата с "батериите включени".

2. ВТОРНИК: Изгаря мазнините

1 обелен грейпфрут и 200 гр. Ананас. Грейпфрутът действа като диуретик и слабително, а горчивите му компоненти стимулират дейността на черния дроб и бъбреците, благоприятствайки елиминирането на токсините и течностите. Ананасът също е много диуретик.

3. СРЯДА: Срещу анемия

1 ябълка, 100 грама къпини и 1 суров обелен картоф. Ябълката помага на тялото да произвежда червени кръвни клетки, къпините са богати на желязо, а картофите осигуряват добро количество хром, от съществено значение за доброто усвояване на желязото.

Опитвайте сок за всеки ден

4. ЧЕТВЪРТЪК: Регулатор на червата

200 гр. Ананас и 1 ябълка. Благодарение на съдържанието на бромелаин в ананаса (със забележителен пробиотичен ефект върху чревната флора) и богатството на пектин на ябълката.

5. ПЕТЪК: Релаксиращ

Разбийте 1 банан и 2 киви. Бананът е богат на триптофан (аминокиселина, използвана от мозъка за производство на серотонин, който отпуска нервната система и предизвиква сън). И двете са богати на магнезий, необходим в случай на стрес.

6. СЪБОТА: Балсам за черен дроб

150 гр. Грозде и 150 гр. Ягоди. И двата плода са съюзници на черния дроб и са отлични за прочистващи диети.

7. НЕДЕЛЯ: Богата на калций

100 гр маруля, 7 или 8 големи зелени листа зеле, 50 гр ескарол, 1 ябълка. Поради високото съдържание на калций в зеленолистните зеленчуци.