Научете как можете да свалите биреното си коремче без много усилия.
СЛЕДВАЙ НИ В:
Въпреки че виждаме в медиите множество изследвания, които свързват бирата с безброй полезни свойства за организма. Има няколко ефективни и естествени метода, които ни помагат да премахнем този досаден „бирен корем“, без да спираме да го консумираме.
Както обяснява Ванеса Торес, изследовател от Висшия факултативен орган на здравните институции на Хунта де Андалусия в статията си Коремното затлъстяване, приписвано на консумацията на бира, реалността или мита?, всъщност има обратна връзка между умерената консумация на алкохол и наддаването на тегло.
Проблемът в действителност, както обяснява Торес, е, че хората, които пият тревожно, обикновено имат и нездравословен начин на живот, което заедно увеличава риска от страдане от затлъстяване на корема.
След анализ на резултатите, Торес успя да определи, че това, което обикновено познаваме като „бирен корем“, не съществува, но че именно високият калориен прием на храни, богати на мазнини, е истинската причина за тази пълнота “.
Според експертите се препоръчва, за да не страда от затлъстяване на корема, човек трябва да избягва излишъци: да не яде твърде много, да не пие много и да се движи достатъчно. Но това по никакъв начин не ни принуждава да се откажем от бирата, препоръчва се само да поддържаме здравословни навици.
Здравните проблеми, причинени от алкохола, са многобройни, но те се появяват само ако надвишим умерената консумация.
Що се отнася до наддаването на тегло, това, което се случва, е това пиенето без умереност забавя енергийните способности: понижава нивата на кръвната глюкоза, пречи на усвояването на витамини и минерали и възпрепятства метаболитната консумация на мазнини. Но нищо от това не се случва, ако приемът не е непропорционален.
Така че не се притеснявайте, ако консумирате бира умерено и я придружавате с редовни упражнения, бъдете сигурни, че този досаден „бирен корем“ ще приключи и без много усилия.