Безлактозно мляко за отслабване

Млякото се е развило точно като живота ни, ден след ден.

възползвате

И това се случи с Безлактозно мляко ...

И нямам предвид нищо друго освен благодарение на тях опаковчици (дистрибутори или с други думи производители на марките) мляко са се погрижили да включат голямо разнообразие от характеристики, за да го адаптират към всеки индивид.

Ако сте успели да проверите в супермаркета, има всеки ден, повече видове мляко с добавени съставки (мед, калций, омега 3 и 6, добавени витамини ...) или в други случаи отстранени, както е случаят с лактозата (която по-скоро не изчезва, но се противодейства от лактазата).

От пълномаслено, полуобезмаслено и обезмаслено мляко до мляко без лактоза

Преди мляко, Едва се лекуваше и беше цялостно или естествено, след това се обработваше, например при високи температури, (наред с други методи), за да го направи по-лек, и че в същото време успяха да предложат друг вид мляко повече "светлина" за непоносимостта към цялото, как би бил случаят със Skimmed.

Сега имаме възможност за закупуване Безлактозно мляко, за хората с непоносимост към този вид захар и които понякога са довели повече от един стомашен проблем до повече от един . 🙁

С този последен процес за получаване Безлактозно мляко, Както е логично, практически всички марки са адаптирани и до днес, предлагайки много добри качества и на цени, които наистина си струва да се платят, ако наистина искаме да пием мляко безопасно и без никакъв дискомфорт.

И защо обезмаслено мляко ?

Ако мислите да получите Диета и загуба на няколко килограма не означава, че не трябва да пиете мляко, По-скоро бих казал обратното, което е, когато трябва да го приемате и да ядете 5 или 6 хранения на ден, които наистина са необходими за ускоряване на метаболизма повече и с това отслабване

Ако мислите да премахнете тези нежелани Kilos, ние ви каним посетете ни, за да ви помогнем да отслабнете 😀

Ако мислите за Пълномаслено мляко, Трябва да ви кажа, че това не е най-добрият вариант поради мазнините, които те внасят, тъй като не е преминал през какъвто и да е процес за елиминирането му.

The Полуобезмасленото мляко може да е валидно за отслабване, ако в най-лошия случай не сте успели да купите обезмаслено, по-добре е да изпиете 1 чаша полу, отколкото да не пиете изобщо 🙂

И накрая, ако отидете на диета или просто ако искате да сте във форма, бих избрал второто, Обезмаслено мляко .

Вярно е, че не е толкова богат, колкото останалите, но ако искаме да бъдем физически добре, трябва да платим цената: също така, едва ли забелязвате разликата и когато приключите с това, няма да искате друг!

Нормално мляко или мляко без лактоза?

Избирам и съветвам всички спортисти, които ме молят винаги да избирам добро Качествено обезмаслено мляко без лактоза, Mercadona Milk е много добър (ако етикетирането е както се казва .)

Лактозата, както казахме по-горе, ще бъде отговорна за факта, че много пъти ни е лошо в стомаха, а тази, която е отговорна за това, че в крайна сметка вече не я пием ... 🙁

Кога и как се пие мляко без лактоза ?

Ами в този момент това, което бих ви казал във всеки случай, е, че освен ако не го имате по навик и е много трудно да се справите без него, не пийте мляко през нощта, преди да заспите, ако искате да отслабнете .

Преди лягане бихме имали допълнително Kcal и не е най-добрият вариант, ако това, което искаме, е да отслабнем.

В идеалния случай приемайте мляко без лактоза сутрин заедно с Авена и Киноа и без зърнени храни.

Без зърнени храни, защото въпреки че ни го продават като фитнес, всички те са много натоварени със захари (прости въглехидрати) и те помнят, че те задействат гликемичния индекс в кръвта, причинявайки пик на инсулина, а това от своя страна ни прави дебели.

Така че би било по-добре препечен хляб или овесени ядки във всеки случай.

Ако тренирате често и пиете шейкове, правете ги с вода преди лягане, през останалата част от деня ако можете да правите протеинови шейкове с Безлактозно мляко, освен ако не искате да получите екстремна дефиниция, тогава бих ви посъветвал само да изолирате протеинови шейкове и без мляко винаги винаги с вода, поне докато сте в периода на дефиниция или отслабване.

  • Ако имате навика да пиете нещо горещо, преди да заспите, носете хвощ, за да елиминирате течностите.

Валидно ли е млякото без лактоза за спортиста?

-Да, да и хиляда пъти да.

Взето в правилната му мярка Безлактозно мляко по-полезно е какво друго нещо. Разбира се, няма да се храните само с мляко, но чаша обезмаслено мляко без лактоза сутрин или за лека закуска, това е много добър вариант, преди да не вземете нищо.

Също така, ако сте един от спортистите, които приемат спортни добавки, бих ви казал, че също е така валиден микс на Безлактозно мляко с вашите протеинови шейкове.

-Накратко за млякото без лактоза ...

  • Млякото не е толкова лошо, колкото някои хора искат да видим ...
  • Е валиден за отслабване, ако приемате обезмаслено и в най-добрите случаи Безлактозно мляко.
  • Млякото ни осигурява хранителни вещества, необходими за живота, не забравяйте, че сме го приели веднага щом сме се родили 😀
  • The Пълномасленото мляко би изключило това за хора с непоносимост и хора, които са склонни да наддават на теглолесно.
  • Не бих го приемал преди лягане, ако искате да отслабнете.
  • Не бих го смесвал, те са зърнени храни и ако с Овесена каша и/или моят протеинов шейк

И накрая за млякото без лактоза ...

Ако имате някакви въпроси, ето коментарите по-долу, тъй като добре знаете, че можете да ни питате каквото искате ... 😀

и в този момент оставям бутона, за да ме следвате 😀 Следвайте @MasQueFuerte

и долу бутони на вашите социални мрежи, в случай че ме споделите 😛