Днес искам да поговоря с вас по проблем, който, макар и много да е казано по него, мисля, че си струва да направите добър преглед и да дадете ясно да се разбере, че въпросът за храненето на растителна диета не означава, че имате протеин дефицит, възможно да се яде диета, където има добро количество протеин от растителен произход.
Когато започнах макробиотиката, това беше един от основните ми страхове. Исках да спазвам вегетарианска диета и да запазвам мляко, млечни продукти и яйца и когато ми казаха колко вредни са млякото и млечните продукти, това ме трогна дълбоко.
Преди 20 години не разполагахме с информацията, която съществува сега и това означаваше, че тя може да има проблеми с протеините. Как бихте могли да разберете дали сте се сблъсквали с дефицит? За десерт отслабнах толкова много, че си помислих, че съм недохранван ...
И за съжаление всичко е в главата ни. Ако ядете това, което ви казвам във видеото, няма проблем с дефицита. Двадесет години след преподаването съм повече от спокоен, когато обяснявам тази тема, не само заради моя опит, но и заради всички положителни промени, които видях при моите ученици, без никакъв проблем поради протеините
Ако познавате някой, който все още има съмнения, моля ви да му предадете видеоклипа, за да му стане ясно веднага, че протеините могат да бъдат получени перфектно с храни от растителен произход.
- Отслабване - Как коучингът може да ви помогне да отслабнете и да постигнете целта си без
- Как да получите много твърди твърди белтъци - Кристина Галиано
- Как да готвя киноа, "почти зърнената култура", богата на желязо и растителен протеин
- Как да избегнете напълняване при коледни съвети и трикове
- Как да получите тонизираните ръце на Дженифър Анистън с упражнения Vogue Мексико и Латинска Америка