Как да си направим бърза овесена каша за отслабване?

Как да си направим бърза овесена каша за отслабване?

Овесената каша е много здравословна храна, тя е метаболитен регулатор, грижи се за сърцето, червата, може също да ни помогне да отслабваме седмица след седмица.

Един от начините, по които овесът ни позволява да отслабнем, е консумирането на Овесена вода което осигурява витамини, минерали и фибри, също така дава усещане за ситост, това означава, че няма нужда да закусвате между храненията или да ядете големи количества храна.

Рецептата за овесена каша се прави много лесно и бързо и е идеална, ако искаме да се погрижим за себе си.

Състав:

• 1 чаша овесени ядки
• 1 супена лъжица ванилова есенция
• 6 чаши вода
• 1 супена лъжица подсладител на канела на прах (препоръчваме стевия)
• да опитате лед c/n

Как да си направим овесена каша вода:

• Как да си направим нар вода с лимон за отслабване
• Как да си направим домашен редуциращ крем с бикарбонат за отслабване
• Как да си направим домашен протеин ШЕЙК за отслабване
• Как да си направим чай от канела и мед за отслабване
• Как да си направим домашна супа от лук и проста за отслабване мексиканска рецепта