COCO CHIPS И ЗДРАВНИТЕ ПОЛЗИ ОТ COCO

Кой не обича комбинацията от сладко и солено?

Какво правим, когато искаме лека закуска, която е добра и здравословна? Най-добрите са някои COCO ЧИПОВЕ. Те са толкова лесни за приготвяне и са идеални, когато ви се яде нещо сладко или солено (в този случай добавям морска сол). Здравословните му мазнини ни зареждат с хранителна енергия (можете да прочетете повече за Имоти на мазнини кокосов орех тук).

flakes

Любовта ми към кокосовият орех: Почти всичко се използва от кокос и се получават много продукти като кокосово масло, кокосово мляко, кокосово масло, кокосово брашно, кокосова вода и кокосови стърготини; кокосовите черупки дори се използват като гориво за скара. Консумирам го ежедневно, външно под формата на кремове за лице и вътрешно, за да се подхранвам и познайте какво: Много е здравословно и кожата ми се подобрява всеки ден!

В други случаи съм говорил за ползите от кокосовия орех и неговите мазнини. Сега нека поговорим за ползите за здравето от кокосовия орех.

ЗАЩО КОКОТО Е ТОЛКОВА ДОБРО ЗА НАШЕТО ЗДРАВЕ?

Нека да видим някои от най-добрите му свойства

Палмата, използвана за отглеждане на кокос, се нарича "Дървото на живота”. Кокосовите орехи са много питателна и богата на фибри, витамини и минерали.

• За разлика от другите наситени мазнини, кокосова мазнина това е още една мазнина здрави, както вече казахме в това пост. Тези мазнини се изпращат директно в черния дроб и се превръщат в енергия. От тялото не съхранява тези мазнини автоматично, консумирането на кокосово масло може да ви помогне да отслабнете, не само поради вида на мазнините, но и поради високото му съдържание в фибри. Яденето на 1 до 2 супени лъжици сутрин, преди да отидете на тренировка, дава много енергия. Но това не означава, че можем да ядем неограничено, всичко в изобилие е лошо.

• Чашата съдържа лауринова киселина. Лауриновата киселина е вид мазнини (МСТ), които се намират в кърмата.

• Има свойства антимикробно и антивирусно, за които е доказано, че унищожават много видове бактерии, вируси и гъбички като кандида, трихофития, микоза, гъбична инфекция, обрив от пелена и други инфекции.

• Контейнерът може повишаване на функцията на щитовидната жлеза, и помага да се увеличи метаболизъм.

• Пулпата е богата на магнезий, калций и фосфор и укрепва ноктите, косата и зъбите. Освен това помага за предотвратяване на кожни дефекти.

• Има седативни свойства които помагат за балансиране на нервната система и контролират тревожността.

Видео-рецепта

¿ КАК действат полезните фибри на КОКОС в нашето тяло?

Едно от първите неща, които трябва да правите, когато искате подобрете храненето си е да се намали въглехидрати, увеличи мазнини и фибри. The кокосово масло е препоръчителна мазнина да започнете диета и е много лесно смилаемо в жлъчния мехур.

Кокосът е богат на Диетични фибри, чаша може да побере до 7 g. Ежедневен прием, богат на фибри може подобряване на здравето на червата, което намалява риска от запек и помага предотвратяват скокове на кръвната захар, също регулира кръвно налягане и удължава чувството за ситост, което насърчава преяждането.

Монолауринът е богато вещество в кокосовата мазнина, с много добри резултати за борба с вирусите. The незаменими мастни киселини съдържащи се в кокоса могат да помогнат за контрол Кандида.

Списъкът продължава и продължава. Ето един линк към страхотно писмо от д-р Меркола, показващ как се използва целият кокос. Много е интересно.

СЛАДКИ или СОЛЕНИ КОКОСОВИ ЧИПОВЕ

СЪСТАВКИ

• СЛАДКА версия: 1 или 2 чаени лъжички органична кокосова захар

• СОЛЕН вариант: ½ чаена лъжичка цяла сол (продава се в билкари)

УКАЗАНИЯ

1. Загрейте фурната до 70 градуса.

2. Отстранете течността от вътрешността на кокосовия орех, която преди това сте отворили с помощта на тирбушон през един от трите отвора в горната част, винаги само един е този, който ви позволява да го пробиете.

3. След като цялата течност бъде отстранена, можете да я пиете с всичките й предимства. Отворете кокосовия орех, както посочвам във видеото.

4. С помощта на нож отстранете пулпата.

5. За да можете да го ламинирате, можете да използвате белачка за картофи или мандолина.

6. Смесете разточения кокос с малко кокосова захар, ако искате да са сладки или с цяла сол, ако искате да са солени. Предпочитам ги сладки, обожавам вкуса на кокосовата захар. Вместо това можете да използвате панела. Винаги използвайте органични подсладители.

7. Печете 45 ', проветрявайте, докато се охлади и печете отново още 45', като разбърквате от време на време до златисто кафяво. Гледайте внимателно, за да не се зачервят твърде много. Съхранявайте в стъклен буркан в хладилника. И да се насладите!