Начало »Блог» Натурален кокосов чипс: свойства, калории и рецепти

стърготини

Тук можете да намерите свойствата, калориите и много вкусни рецепти, приготвени с чипс от кокосов орех естествен.

The кокосов орех или (Cocus nucifera), той е богат на полезни свойства за здравето на храните. Тихоокеанските островитяни го смятат за истински лек за здраве, а кокосовата палма носи прякора „Дървото на живота“.

За много страни, кокосът е екзотична храна, за други - прясна храна, характерна за летния сезон което може да се намери в някои супермаркети и че някои от нас могат да го получат по-лесно, когато сме на плажа.

За мнозина обаче е трудно да имат възможността да дегустират кокосови орехи в техните страни, оттук и важността да се получат неговите ползи чрез консумация на естествени кокосови чипове.

Това са свойствата на кокосовия орех и защо е толкова обичана храна.

Кокосови свойства

  • Когато отворим a кокосов орех често срещано, тук можем да опитаме от кашата му. Кокосовата вода се получава от кокосов орех все още зелена, напитка, особено богата на минерални соли за утоляване на жаждата.
  • Кокосът се получава и от кокосово мляко, растителна напитка, която можем да комбинираме с оризово мляко или бадемово мляко, в допълнение към кокосовото орех се произвежда и кокосово масло, което се използва като козметичен продукт, но също като съставка за готвене и подправка, особено в крайбрежните страни, където плодовете са много разпространени.
  • Също от кокосов орех се произвеждат естествени кокосови стърготини, които запазват всичките им предимства, но в много практична и лесна за носене презентация.
  • Кокосътсе счита за специална суперхрана поради съдържанието на минерални соли. Всъщност кокосът е важен източник на калий, но съдържа и други минерали като магнезий, мед, фосфор, цинк и желязо.
  • Съдържа естествени захари, растителни фибри и аминокиселини. Той също така е източник на някои витамини, със специално позоваване на витамините от група В, витамин С, витамин Е и витамин К.

Калории в кокосовите плодове

  • Кокосът съдържа растителни фибри и вода, но също така и мастна част, което го прави много питателен плод и същевременно увеличава броя на калориите. Всъщност е добре да запомните, че 100 грама кокосова каша, като се има предвид само ядливата част, осигурява 360 калории.

Някои ползи от консумацията на кокос са:

  1. Според природната медицина кокосът има способността да регулира кръвната захар, да намалява холестерола и да помага на тялото да поддържа адекватна хидратация, особено ако в допълнение към кокосовата каша се консумира и кокосова вода, независимо дали е сурова или в кокосов чипс.
  2. Консумирането на кокос също помага за подобряване на храносмилането, поддържа имунната система, полезно е за защита срещу вируси и инфекции и помага за регулиране на метаболизма и поддържане на правилно телесно тегло.
  3. Консумирането на кокос също подпомага развитието на здрави и здрави кости и зъби, увеличавайки способността на тялото ни да асимилира калций и магнезий. Смята се също, че кокосът помага за предотвратяване на остеопороза, състояние, при което костите стават крехки и губят плътността си.
  4. Следователно кокосът може да се счита за важна храна за тези, които искат да защитят костите си, но в същото време не пият или предпочитат да не консумират мляко и млечни продукти (които освен всичко друго са силно противоречив източник на калций), тъй като те са веганска или непоносима лактоза. И накрая, поради съдържанието на лауринова киселина, кокосът се счита за полезен както за нервната система, така и за мозъка.

Рецепти с кокосов чипс

Кокосова торта: рецептата за приготвяне като сладка закуска или вкусна закуска

Ето инструкциите за бързо и лесно приготвяне на вкусна кокосова торта, не само добра, но и богата на важни хранителни свойства за здравето.

Ето рецептата за домашно приготвената кокосова торта, идеална за закуска или лека закуска. Също така е чудесно за потапяне в мляко. Това е лесно, бързо и евтино приготвяне: готвенето във фурната отнема само 15 минути време и половин час.

СЪСТАВКИ (за около 8 души)

  • 180 грама брашно 00
  • 180 грама захар
  • 65 грама масло
  • 150 мл мляко
  • 100 грама кокосов чипс
  • 100 грама настърган кокос
  • 1 яйце
  • 1 пакетче бакпулвер
  • Лимонова кора
  • Пудра захар на вкус

ПОДГОТОВКА

  • Комбинирайте брашното, захарта и маята и след смесване добавете яйцето.
  • Вземете малка тенджера, разтопете маслото и след като го направите, го добавете към тестото.
  • Смесете всичко с бъркалка и добавете млякото, кокосовия чипс и лимоновата кора.
  • Продължавайте да бъркате, докато получите последователно тесто.

Изсипете сместа в съд за печене и печете около 30 минути при температура около 180 градуса.

След като се свари, поръсете настъргания кокос върху тортата и след това поръсете с малко пудра захар.

Кокосови бисквитки: бързата рецепта, която се приготвя само с 4 съставки.

СЪСТАВКИ

  • 100 гр кокосов чипс
  • 100 грама захар
  • 2 белтъка
  • 170 гр кокосово брашно (50 гр. За покриване)

ПОДГОТОВКА

  1. В купа или в кухненския робот смесете трите съставки 100 г кокосов чипс, 120 г кокосово брашно, 2 белтъка, докато сместа стане хомогенна.
  2. С помощта на две чаени лъжички (или съответния инструмент) оформете малки топчета и ги оваляйте в кокосовото брашно.
  3. Включете фурната на 200 ° и печете, като поставяте топчетата една до друга върху пергаментова хартия.
  4. Оставете да се охлади и продължете с декорациите по ваш избор.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В Кокосови продукти Знаем колко трудно може да бъде получаването на кокосови продукти, но ви предлагаме представянето на натурални кокосови чипове в различни размери, за да можете да подготвите рецептите, които оставяме тук.

Яжте кокосови продукти и да подобрите здравето си и здравето на семейството си.