Калории ечемик
Съдържание
Калории ечемик
Калориите, съдържащи се в ечемика. са 319 kcal/1333 kj на 100 g.
Хранителни стойности на ечемика
Ечемикът е много стара зърнена култура с реминерализиращо и противовъзпалително действие.
В 100 g от този продукт откриваме:
- Вода 12,2 g
- Въглехидрати 70,5 g
- Захари 0 g
- Протеин 10.4 g
- Мазнини 1,4 g
- Холестерол 0 g
- Общо фибри 9,2 g
- Натрий 3 mg
- Калий 120mg
- Феро 0,7 mg
- Калций 14 mg
- Фосфор 189 mg
- Видамин В1 0,09 мг
- Видамин В2 0,08 mg
- Видамин В3 3,1 мг
Полезни свойства
Ечемикът е чревен съюзник на зърнени култури, пикочен мехур, панкреас, стомах, кости, нокти и коса. Много богат на минерали, vidamin B и vidamin E, има полезни противовъзпалителни свойства, по-специално за червата и пикочния мехур.
Ечемикът съдържа много фибри, които помагат в случай на запеки, когато се консумира като отвара, може да стимулира храносмилането и да помогне срещу възпаление на гърлото и кожата.