Редица варианти на диетата с доматен сок могат да бъдат намерени в Интернет, но основната предпоставка е една и съща за всички тях. Сокът трябва да се консумира прясно и прясно изцеден. За приготвянето му се препоръчва използването на чиста вода или билков чай. Бутилираният доматен сок не се препоръчва, тъй като има много добавки като захар.

Диета с доматен сок

Диетата с доматен сок не трябва да продължава повече от десет дни. След като приключи времевата рамка, независимо дали се спазва в продължение на три дни или в продължение на десет дни, е важно да се въвеждат твърди храни обратно в диетата малко по малко.

Докато правите това, отделете време да се насладите и да се насладите на всяка хапка, докато въвеждате други храни във вашата диета. Правенето на здравословен избор, когато започнете отново твърда храна, увеличава шансовете ви да продължите да правите по-здравословен избор.

Препоръчително е да започнете с пиене на други сокове, независимо дали са ябълкови или портокалови например. Също така е добре да добавите зеленчукови супи, след това плодови смутита и накрая крекери, за да продължите с други твърди, но здравословни храни.

направим

Приготвяне на доматен сок

Доматите са пълни с антиоксиданти и хранителни вещества, включително калий, фолиева киселина, желязо, витамин С и витамин А. Изключително гъвкави, тези плодове могат да се приготвят и консумират по различни начини, включително изцеждане.

Нещата, които ще са необходими, са 3 чаши домат, дъска за рязане, нож, 3 стръка целина, пасатор или кухненски робот, лют сос, сол и черен пипер на вкус.

За да започнете да приготвяте сока, трябва да измиете и отстраните семената от 3 чаши домати или приблизително шест средни до големи домати. След като приключите, трябва да нарежете доматите на малки и средни парчета. Добре е да добавите целина към сместа, за това трябва да измиете, премахнете краищата и листата на три стръка целина

Независимо дали използвате пасатор или кухненски робот, трябва да използвате достатъчно голям съд за количеството домат. Поставете доматите и целината заедно с поток вода, за да продължите да включвате оборудването. Трябва да получите смес, която не е нито прекалено гъста, нито твърде течна.

Изсипете сока в стомна. Повечето сокоизстисквачки имат колектор за целулоза, който ви позволява лесно да го изхвърлите, ако желаете. Добавете две до четири капки сос Табаско, 1 чаена лъжичка сол.Ако искате, добавете черен пипер.

Може да се приема наведнъж, но се препоръчва да се яде студено, защото значително подобрява вкуса му. Охладете сока в хладилника за два до три часа преди пиене. Можете да добавите повече вкус към сместа с различни ситно нарязани съставки като чесън, лук, пресен магданоз или босилек. Можете също така да помогнете на кухненския робот или пасатора да ги нареже.

Можете да се насладите на добавянето на вкуса на прясно смлян чесън, кайма лук, пресен магданоз или пресен босилек към вашия доматен сок. Ако е така, поставете тези съставки в сокоизстисквачката с доматите и целината.