Когато настъпи лятото, има някои промени в нашия начин на хранене и живот. По време на празниците сменяме времето на хранене, закусваме и обядваме по-късно. Освен това в горещите дни искате повече да ядете пресни неща, отколкото да ядете по-тежки ястия. Проблемът със закуската е, че може да ни накара да добавяме калории, без да осъзнаваме. Ето защо, ние предлагаме някои идеи за лека закуска, за да хапнете леко между храненията.

летни

Супи, кремове и смутита със зеленчуци и плодове

Едно от предимствата на зеленчуците и плодовете е, че са много гъвкави и можем да ги консумираме както топли, така и студени. Студените зеленчукови и плодови закуски са чудесен начин да освежите и получете добра хидратация. За това можем да приготвим студени кремове или супи като авокадо салморехо, фъстъчен хумус или други по-свежи като хумус от цвекло.