От хилядите и един начини, които съществуват за приготвяне на пиле, днес избрахме фурната като инструмент за приготвяне на това вкусно пиле с картофи.

картофи

Хранителна информация

Стъпка по стъпка

Пригответе всички съставки

Състав: 1 пиле, 6 картофа, 3 моркова, 2 праз, 1/2 глава чесън, 2 лимона, 1 стрък розмарин, зехтин, магданоз, сол, черен пипер

Приготвяме всички съставки необходимо за приготвяне на печеното пиле с картофи: 1 пиле, 6 картофа, 3 моркови, 2 праз, 1/2 глава чесън, 2 лимона, 1 стрък розмарин, зехтин, магданоз, сол и черен пипер.

Боядисвайте пилето

Състав: 1 пиле, 1 лимон, зехтин

За да направите печено пиле с картофи, първата стъпка е почистете пилето и го поставете в чиния. Смесете олиото с лимоновия сок и нарисувайте пилето с тази смес. Помогнете си с четка, така че цялата повърхност да е добре импрегнирана. Така ще получим много вкусно печено пиле с картофи.

Подправка

Състав: сол, черен пипер

Без да оставяте маслото и лимоновият слой да станат твърде сухи, сол и черен пипер пилето по ваш вкус.

Облечи се

Следващата стъпка в тази рецепта за печено пиле с картофи се състои от добавете наситнен магданоз смесване с ръце, така че да прилепва добре към пилешката кожа.

Добавете още лимон

Състав: 1 лимон

Сега използвайте втория лимон за да го поставите вътре в пилето, почистете и разрежете наполовина.

Ароматизирайте

Състав: 1 стрък розмарин, 1/2 глава чесън

За да придадем по-мощен привкус на нашето печено пиле с картофи, ще го направим добавете стрък розмарин и половин глава чесън обелени, които също ще въведем в пилето.

Нарязване на зеленчуците

Състав: 6 картофа, 3 моркова, 2 праз, зехтин

Оставете пилето да си почине, така че да попие всички миризми и вкусове, а междувременно, измийте добре всички зеленчуци и ги нарежете на парчета. Поставете ги на дъното на фурна с фурна и поръсете със струйка зехтин. Това ще бъде идеалната гарнитура за нашето печено пиле с картофи и зеленчуци.

Сезон

Състав: сол, черен пипер

Наближаваме края на тази рецепта за приготвяне на печено пиле с картофи.

Време е сега подправете гарнитурата със сол и черен пипер на вкус.

Изпечете

И накрая, трябва поставете пилето на леглото с картофи и други зеленчуци. Слагаме гювеча във фурната, предварително загрята до 250 градуса с нагоре и надолу, и гответе 30 минути. След това време, за да изпечем пилето, ние го обръщаме, оставяйки гърдите надолу, и продължаваме да готвим още 35 до 45 минути. За да не изсъхне, можем да поръсим пилето със соковете, които печеното отделя от време на време. След това време ще получим изискано печено пиле с картофи, много сочно и вкусно.

И готово!

The пиле с картофи готов е за сервиране.

The пиле Това е пилешка птица с бяло месо, храна, присъстваща много в кухните по целия свят. Това е нискомаслено и нискокалорично месо с високи нива на протеини, както и високо съдържание на хранителни вещества и витамини. Но какво Ползи може да ни осигури пилешко месо?

  • Увеличете нивата на серотонин в мозъка, подобрявайки нашето настроение.
  • Помага в борбата срещу загубата на костна маса благодарение на инжектирането на протеин което допринася за организма.
  • Пилето е богат на фосфор, основен минерал, който подхранва зъбите и костите, както и бъбреците и черния дроб.
  • Поддържа кръвоносните съдове здрави, високи нива на енергия, а метаболизмът изгаря калории, за да можете да управлявате здравословно тегло и ниво на активност.
  • Е лесно смилаем и се понася добре от тези, които страдат от храносмилателни разстройства, тъй като съединителната му тъкан е по-лесна за разпадане.

Ясно е, че рецептите с печено пиле са най-традиционните. В тази рецепта сме придружили пилето с картофи, богат на въглехидрати, които ще осигури енергия. От своя страна картофът ни носи полза в следните аспекти:

  • Това е една от най-популярните храни в света и много разумен източник на енергия, която ни осигурява повече витамини и минерали и по-малко калории от тези, които обикновено му се приписват (80 калории на 100 g, ако се варят).
  • Картофите осигуряват витамин В1, В2 и В6.
  • Те също така предлагат значително количество протеини и минерали.
  • Поради хранителните си характеристики и богатството си на нишесте, картофите се приравняват на зърнени култури, тъй като са богати на въглехидрати.

И, не на последно място, останалата част гарнитура зеленчуци съдържат множество витамини и минерали, полезни за здравето.