Бадемово мляко/Кредити: Instagram @ anasanta24 - Freepik

направим

Ако смятате, че млякото е враг на диетите, грешите. Бадемовото мляко се препоръчва с ниско съдържание на наситени мазнини и, разбира се, то е и по-здравословно от кравето мляко. Така че, накратко, приготвянето на тази рецепта за мляко е добра идея.

Специалистът по хранене Ана Санта учи как да се прави рецептата за бадемово мляко. Ще намерите всички подробности за подготовката му в края на тази статия, но междувременно вижте колко важни са предимствата му.

Ползи от приготвянето на рецепта за бадемово мляко

Приемането на правилната доза от тази рецепта за мляко може да ви помогне да останете на идеалното си тегло или да отслабнете. Всичко зависи от това как разпределяте плана си за хранене.

Бадемовото мляко е чудесно за непоносимост към лактоза, вегани и алергични към млечни продукти или соя.

От друга страна, ако имате непоносимост към лактоза или се опитвате да напуснете млечни продукти и не сте успели, приготвянето на бадемово мляко е умна идея.

Въпреки че има важен калориен прием, в сравнение с останалите растителни млека, рецептата за бадемово мляко предлага фибри, аминокиселини и здравословни мазнини.

По същия начин тази рецепта ви дава протеини, калий и фосфор.

Ясно е, че кравето мляко и бадемовото мляко имат един и същ бял цвят, но не и вкуса. Тази рецепта за мляко обаче ви предлага калций.

Приготвянето на тази рецепта е по-полезно от закупуването й в супермаркет, защото можете да добавите повече количества бадеми.

За тази последна и много повече това е една от най-препоръчителните напитки, които трябва да се пият, докато сте на диета. Обърнете внимание на подготовката му, не изоставайте и се възползвайте от всички негови предимства!