Обичаш го яжте добър сандвич за вечеря? Трябва да знаете, че въглехидратите като хляб не са разрешени през нощта, тъй като те осигуряват голямо количество енергия, която, ако не бъде консумирана, в крайна сметка ще се съхранява в тялото ни като наситени мазнини. Така че, ако искате да се насладите на насладата от сандвич през нощта, но без тялото ви да страда поне малко, можете да опитате една от най-модерните рецепти днес: Сандвичите без хляб!

сандвич хляб

Въпреки че в началото може да изглежда невъзможно, истината е, че има много начини да се насладите на това вкусно ястие, без да добавяте излишни калории към тялото ни, което то не може да метаболизира. Освен това те са перфектни рецепти за хора, които следват палео диетата, която освен всичко друго забранява консумацията на преработени продукти като брашно. Така че, вземете бележка и се научете как да си направим сандвич без хляб с тези 7 предложения, които ви даваме по-долу. Добра и здравословна печалба!

  1. Сандвич с краставица
  2. Сандвичи с големи листа маруля
  3. Сандвич без хляб и със запечено сирене
  4. Сандвич с гъби
  5. С шунка или пуйка
  6. Сандвич с патладжан
  7. Сандвич с домат вместо хляб

Сандвич с краставица

Един от най-лесните начини за направете сандвич без хляб е да се възползваме от формата на краставицата, за да създадем най-добрите ни опори за съставките, които ще включим в сандвича, който ще приготвим.

За това ще бъде достатъчно да вземем краставица, която е средна или голяма (в зависимост от това колко сме гладни), да я почистим старателно и по-късно, ако искаме, да я обелим, за да запази само месото (може и да се приема с кожата винаги и когато я почиствате добре).

След като сте готови, ще трябва разрежете краставицата наполовина и я изпразнете вътре за да сложите храната. След като сте готови, просто трябва да приготвите сандвича си с това, което ви харесва най-много: шунка, домат, маруля, риба тон, сирене, каквото се сетите!

Сандвичи с големи листа маруля

Можете също така да изберете здравословен сандвич la mar, направен с големи листа маруля вместо хляб. Това е вкусна алтернатива, както и много лека и може да съдържа както топли, така и студени съставки.

За да направите този сандвич, трябва да вземете само два парчета маруля, които са доста големи или поне достатъчно, за да може да съдържа храната, която искате да ядете. Веднъж избрани, измийте ги старателно и вмъкнете съставките на вашия сандвич вътре. Ако искате да придадете на рецептата по-голяма стабилност, ще бъде достатъчно това залепете една или две клечки за зъби така че да не се разглобява при първата смяна.

Сандвич без хляб и със запечено сирене

Сега ще предложим друга рецепта, която е вкусна, но е подходяща само за хора, които са запалени по сиренето. Е за заменете хляба в сандвича със сирене гратен, не се разтопи, тъй като това ще се втвърди и може да служи перфектно, сякаш е хляб. Ако искате да се погрижите за вашата линия, препоръчваме сиренето да бъде 0% или обезмаслено, за да намалите мазнината си.

За да подготвите това оригинален сандвич без хляб Ще трябва да изрежете дебела порция сирене (по ваш избор), като се уверите, че е правоъгълна, квадратна или кръгла в зависимост от вида на сандвича, който искате да приготвите. След като го нарежете, препоръчваме ви да го напълните със съставките, които искате (помислете, че ще бъде горещо ястие, за да можете да включите различни меса като хамбургери, пилешки гърди и др.).

Когато го сглобите, трябва само да загреете фурната за 5 минути и след това да поставите сандвича в режим "грил", така че да може да се запече от двете страни. След около 3 минути сиренето ще бъде готово и следователно можете да изключите фурната. Оставете го да се охлади малко преди да го изядете, защото можете да се изгорите.

Сандвич с гъби

Следващият сандвич, който предлагаме, също е идеален вариант намалете хляба във вашата диета без да се отказвате от ястие, толкова вкусно като сандвичи. Но по този повод размерът на нашата рецепта ще бъде предшестван от размера на гъбата, която сме избрали, затова препоръчваме, ако сте много гладни, да изберете такава, която е доста голяма или да приготвите два малки сандвича за да заситите апетита си. Гъбата, която можете да използвате като гарнитура за вашия сандвич, може да бъде по ваш избор.

За да приготвим това оригинално ястие, първото нещо, което ще трябва да направим, е готви гъбата, за това ще трябва да отрежем опашката и да я изпразним вътре, така че да имаме само качулката на гъбата. По-късно ще трябва да го прекараме през скарата, за да го приготвим, така че да не е сурово; веднага щом го приготвите, просто трябва да съберете сандвича си със съставките, които предпочитате вътре.

Съвет: Гъбите са склонни да имат гладка и вискозна текстура, така че за да се комбинират по-добре с останалите съставки, препоръчваме ви да преминете през решетката на фурната или през тостер, по този начин ще получите по-хрупкав и вкусен резултат.

С шунка или пуйка

Следващият сандвич без хляб който предлагаме в OneHowTo е много лесен за приготвяне и може да се яде както топъл, така и студен, в зависимост от съставките, които сте поставили вътре. Става въпрос за използване на филийки от шунка или пуйка, сякаш са фахити и по този начин да можете да се насладите на здравословно ястие с ниско съдържание на мазнини.

Ако вътре искате да добавите сирене, черен пипер и риба тон, препоръчваме ви да го поставите в микровълновата за 20 секунди на максимална мощност, така че сиренето да се разтопи малко, ако сандвичът се разглоби; Ако искате да го напълните със салата и студени зеленчуци, просто ще трябва да поставите съставките вътре в филийката и след това да му направите няколко завъртания, така че да остане навито на руло. Лесно и страхотно!

Сандвич с патладжан

The патладжан може да служи и като основа за a вкусен здравословен и нискокалоричен сандвич. Месото от този зеленчук е дебело и жилаво, оптимални елементи, така че нашата рецепта да не се разпада и да съдържа съставки от всякакъв вид. За да приготвим патладжаните, просто трябва да ги измием, обелим и след това ги нарежем на дебели филийки, които ще служат като опора за нашата чиния.

Сега, за да ги приготвим, ще бъде достатъчно, че ще ги направим на скара, тоест ще сложим в тиган дъжд олио и когато е горещо ще добавим филийките патладжан, оставяйки ги да се готвят от двете страни; Когато са готови, ще ги свалим от огъня, оставим ги да се охладят малко и тогава ще трябва само да съберем сандвичите си. Лесно, бързо и вкусно!

Сандвич с домат вместо хляб

И за финал ще предложим още едно перфектно ястие спрете да ядете хляб през нощта или по време на вашата диета. Става въпрос за възползване от салата домати за приготвяне на вкусен сандвич, който може да бъде както топъл, така и студен. Трябва да знаете, че размерът на вашата рецепта ще зависи изцяло от размера на домата и че, разбира се, трябва напълно да изхвърлим чери доматите, тъй като те не са с размера, от който се нуждаем, за да приготвим нашата рецепта.

Така че, за да пригответе този оригинален сандвич Просто трябва да измием добре домата, да го разрежем на две и да поставим между тях съставките, които искаме. Ако решим да приготвим ястието на изображението, трябва да знаете, че сиренето и хамбургерът трябва да се готвят отделно, тъй като ако загреем домата, той може да стане мек и следователно ястието може да се разглоби.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да си направим сандвич без хляб, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Рецепти.