вар. The Новогодишни тържества, важни дати, в които цели семейства приготвят най-добрите си ястия и неизбежните напитки, за да оживят купона. Бъдете обаче много внимателни, когато избирате храната и особено алкохолната напитка, която ще попадне в тялото ви; тъй като прекомерната му консумация може да причини значителни щети на тялото.

колко

Алкохолът произвежда седем калории на грам. И като се има предвид, че тези видове калории се считат за "празни", тъй като алкохолът не съдържа полезни хранителни вещества, като витамини и минерали, но преминава в кръвта и се превръща в мазнини, така че е най-добре, дори и да е трудно, да контролираме духа си.

Специалистът Ray Ticse, ендокринолог в Медицинския център Integramédica MegaPlaza, обяснява, че калориите от алкохол, които постъпват в тялото, причиняват наднормено тегло, независимо от количеството погълнат алкохол, тъй като те се натрупват в организма, причинявайки нежелани последици за здравето.
„Когато пием ликьори, за разлика от консумацията на твърди вещества като хляб или ориз, обикновено не оценяваме, че поглъщаме калории и можем да наддадем на тегло. Рискът от последното е, че предразполага към хронични заболявания като диабет и високо кръвно налягане ”, казва лекарят.

Брой калории от алкохол

Въпреки че вече знаем, че ликьорите се угояват поради високото си съдържание съдържание на калории, Някои напитки повече от други, е необходимо да се посочи колко калории допринасят напитките, които често слагаме на масата за съответния тост.

Сред * алкохолните напитки с най-високо съдържание на калории * са според класическото им представяне: уиски (133 калории на чаша 2 унции), ром (133 калории на 2 унции), писко (126 калории на 2 унции), бира ( 145 калории на 12 унции) и сладък ликьор (165 калории на 1,5 унции).

От другата страна на пътя, сред напитките с най-нисък калориен прием, въз основа на обичайното им представяне: шампанско (85 калории на чаша от 4 унции), червено вино (100 калории на 4 унции), бяло вино (96 калории на 4 унции), водка (72 калории на две унции) и лека бира (105 калории на дванадесет унции).

И в случай на коктейли, с обичайните мерки, ще пием в: Мохито (145 калории на 6 унции), писко кисело (452 ​​калории на чаша с мярка 3 унции писко-1 унция лимон сок-1 унция сироп от дъвка), пиня колада (490 калории на 9 унции), маргарита (170 калории на 4 унции), дайкири (275 на 5 унции) и baylys (192 калории на 2 унции).

Според ендокринолога в IntegraMédica, умерената консумация на някои алкохоли може да подобри сърдечно-съдовото здраве. Такъв е случаят с червеното вино, което поради вида си алкохол се свързва със защитен ефект срещу това заболяване. Внимавайте, консумацията му трябва да е умерена.

Ако надвишим нивата на алкохол в тялото си, това може да увреди черния дроб, да причини цироза или рак на черния дроб; или причиняват увреждане на лигавицата на тънките черва и стомаха, което засяга способността на организма да абсорбира основни хранителни вещества.