Неинвазивното лечение с метод PronoKal, което комбинира използването на кетогенна диета с насоки за физическа активност за тонизиране, хранене и дерматологични препоръки, успява да го намали при 90% от пациентите.
Наричаме го "портокалова кора" и без съмнение това е типичният женски кошмар, що се отнася до красотата (въпреки че мъжете също страдат от нея, но без да засягат толкова самочувствието си, разбира се). Медицинското наименование е васкулопатична дермопаникулоза, въпреки че най-известното и най-страшното му име е целулит. Той засяга 90 до 98% от жените, причинявайки промяна в структурата на подкожната мастна тъкан: промяна на формата на тялото и външния вид на кожата и промени в микроциркулацията на поддържащата тъкан на кожата, причинявайки отпуснатост.
Добрата новина е, че неинвазивното лечение с метод PronoKal, което комбинира използването на кетогенна диета, с насоки за физическа активност за тонизиране, хранене и дерматологични препоръки, успява да намали целулита при 90% от пациентите, според публикувано проучване в Списание за клинична и естетична дерматология.
Целта на програмата е да се бори с целулита и отпуснатостта на мускулите при жени над 18 години с нормално тегло (т.е. чието тегло е адекватно, но които имат целулит по седалището и/или бедрата).
Резултатите са неопровержими както външно, така и вътрешно при глутеален, коремен, бедро и колянен целулит. Те се определят количествено въз основа на скалата на Нюрнбергер и Мюлер, която установява три степени на целулит: степен 1, която не се вижда визуално, само при компресия; Степен 2, това се вижда с невъоръжено око и степен 3, визуално се вижда и причинява болка при допир.
Но може би най-важното е, че тези резултати са потвърдени от разследване, проведено в Hospital de la Santa Creu i Sant Pau (Барселона), което за първи път използва ултразвук на кожата за точен анализ на еволюцията на дермата., Епидермис, хиподерма и подкожна клетъчна тъкан при пациенти с целулит.
Запитан за проучването, хирургът д-р Мария Лаура Бенитес (MP 29884 и ME 15027) заяви, че „резултатите са убедителни както отвън, така и отвътре при целулит в седалищната, коремната област, бедрата и коляното. Първите релевантни данни, които предоставя, е, че 9 от 10 пациенти подобряват целулита си една или повече степен. На обективно и клинично ниво могат да се наблюдават много важни моменти, които са: намаляването на периметъра, както в областта на бедрото, така и в областта на корема при тези пациенти; забележима загуба на мастна маса, очевидно зачитаща мускулната маса, над 3 кг тегло ”. И той увери, че в „търсенето на комбинация между естетика и здраве, PronoKal е първият избор на лечение, който имаме в Аржентина, когато става въпрос за отслабване и лечение на естетичен целулит“.
Преминаването от затлъстяване към здравословно с този метод води до безкрайни ползи, сред които са: перфектно хранене с висока биологична стойност прием на протеини и необходимите добавки (натрий, калий, калций, магнезий, витамини и омега3). Професионалистът увери, че „тялото, свикнало с лоша диета и неподредени хранителни навици, към които могат да се добавят наследствени фактори, активира първата причина, която предизвиква естетичен целулит, а именно панникулопатията. При навлизане в кетоза в първите часове след започване на лечението, тялото само унищожава тези мастни киселини и намалява размера на мастния слой на кожата. Към тази полза се добавят и други, които никога преди не са били откривани при други лечения, като ускореното намаляване на теглото, което взима със себе си мастната маса на всички локализирани области на тялото, включително интраабдоминалните мазнини ".
Вътрешно преструктуриране
Според д-р Бенитес обаче, „най-иновативните“ резултати от изследването са тези, получени вътрешно върху кожата. "Чрез ултразвук на кожата може да се открие безпрецедентно вътрешно преструктуриране на кожата." По-конкретно, жените в проучването намаляват общата дебелина на кожата средно с 8,64 милиметра (около 27%) и средно 8,77 милиметра (20%) дебелината на хиподермата (кожния слой, отговорен за съхранението на мазнини). По същия начин проучването показва по-малко инфилтрация на подкожна мазнина в горния слой (вдлъбнатина).
Всички тези ефекти върху вътрешното ниво на кожата са това, което позволява да се подобри външният вид на едни и същи в обработваните зони, както в очите, така и на допир. По области на действие коремният целулит изчезва при сто процента от жените в проучването, а в случай на глутеален целулит - при 7 от 10 пациенти. Що се отнася до намаляване на обема, цифрите също подкрепят програмата, тъй като пациентите са загубили между 2 и 5 сантиметра в зависимост от площта. По-конкретно, по-малко от 2,47 сантиметра средно намаление на мазнините в бедрата, минус 2,79 сантиметра средно намаление на мазнините в бедрата и по-малко от 5,04 сантиметра средно намаление на мазнините на коремното ниво. Освен това пациентите са загубили средно над 3 килограма тегло, като сто процента са за сметка на мазнините.
„Моето заключение е, че с PronoKal първото задействащо звено на естетичния целулит, което е панникулопатията, е напълно коригирано, поради което всичко, което идва след това, е много по-лесно да се реши, тъй като е мултифакторен проблем и следователно трябва да получите мултидисциплинарно лечение, главно придружени от физически упражнения, а също и добавяне на продукти за подобряване на циркулацията (витаминни кремове с ретинол за подобряване на хидратацията и ръчен или механичен лимфен дренаж за абсорбиране на отоци, масажна терапия за разкъсване на фиброзните ленти и карбокситерапия за възстановяване на тъканите, неоваскуларизация и кислород) ”, добави експертът.
Физическа активност, съюзник
Както при всички лечения по метода Pronokal®, подходът към лечението на целулит се осъществява по мултидисциплинарен начин на четири стълба, които са: насочване на лечението от лекар-предписващ: насоки и съвети от диетолога-треньор; приносът на протеини с висока биологична стойност с необходимите му добавки (натрий, калий, калций, магнезий, витамини и омега-3) и важен аспект, който е изпълнението на специфична физическа активност за лечение на целулит.
В тази връзка проф. Лукас Пинтър, треньор, отговарящ за физическата активност в PronoKal Аржентина, уверява, че „като всяка терапевтична програма е необходимо да започнем постепенно с прости, прости, функционални и ефективни упражнения; работещи ръка за ръка върху четирите променливи на тренировката: които са честота, обем, плътност и интензивност, кои са науката, приложена към физическата активност.
Обучителните сесии са винаги персонализирани, адаптирани според лечението и физическия капацитет на пациентите; следователно ще работим, като спазваме хранителните фази и медицинските показания. От самото начало (активен етап - фази 1, 2а и 2b-) ще използваме тонизиращи и оформящи тялото схеми, което ни позволява да избегнем отпадналост на мускулите, да генерираме съвместни движения с малко въздействие и да укрепим всички мускули на тялото.
„За да бъдем по-ефективни в борбата с целулита, трябва да комбинираме различни видове упражнения“, обяснява Пинтър и подробности:
Аеробни упражнения: Основният му ефект е намаляването на мазнините, тъй като продължителните упражнения в повечето случаи използват този вид хранителни вещества. Могат да се извършват различни дейности: активни разходки, велосипеди, елиптици, координационни стълби. Важно е да ги комбинирате под формата на схеми. Ще го направим с честота от 2 до 4 сесии от 15 до 30 минути. Важно е да се извършат удължения в края на сесията на всички работещи мускули.
Упражнения за тонизиране на мускулите: Преобладават мускулните блокови процедури за серии и повторения с упражнения за седалището, бедрата, ханша и корема. Ще използваме гири и еластични ленти за работа, която правилно стимулира мускулите. Мускулният тонус е важен. Ако имаме много малко мускули в ханша и бедрата, ефектът от целулита ще бъде по-видим. Освен това мускулите използват повече калории, за да се поддържат (дори в покой) и външният вид на кожата се подобрява, тъй като изглежда по-стегнат.
Метод упражнения
Предлагаме тази програма от локализирани и прости упражнения по метода PronoKal, за седалище, бедра, ханш и корем, създадени специално за борба с целулита: Разширения на тазобедрената става - Концентрирани изпадения - Отвличане на тазобедрената става - Ретроверсия на таза - Свиване на корема.
Упражнения по метода PronoKal
1- Разширение на тазобедрената става: Колени, свити на постелката. Ръцете протегнати. Удължете бедрото, генерирайки ритник. Могат да се използват натоварени глезени.
2- Концентрирани удари: В изправено положение направете крачка напред. Сгънете двете колена и ханша, спускайки тялото. Дъмбелите трябва да се държат в ръцете, като ги държат надолу.
Професор Лукас Принтер - метод PronoKal
3- Отвличане на тазобедрената става: Легнал отстрани на постелката с глезени. Изпънете краката и повдигнете и спуснете едното, за да завършите 15-те повторения. След това повторете същата процедура с другата.
4- Тазова ретроверсия: Легнал по гръб на постелката. Свийте коленете си. Повдигнете тазовия пояс, генерирайки свиване на седалището. На кръста може да се използва диск или дъмбел, за да се генерира повече интензивност.
5- Скрипване на корема: Легнал по гръб на постелка със свити крака на 90º. Свити ръце и ръце зад врата. Извийте гръбнака напред, генерирайки свиване на корема.
Изпълнете 3 серии за 15 повторения с 30´ пауза. Седмична честота от 3 до 4 дни. Времетраене 30 минути