Веган тирамису, тарта от кайсии, бонбони. И всичко това със суперхрани

десерти

Трюфели от какао и спирулина.

Тези трюфели са хранителна бомба. Една от съставките му е спирулина на прах, водорасли със значително количество мастни киселини, полезни за кожата и косата. Освен това суровият какао е важен източник на антиоксиданти.

Трюфели от какао и спирулина.

Друга от добавените стойности на този десерт е високото съдържание, което има в ядките и слънчогледовите семена. Последните са важен източник на биотин, основно хранително вещество за косата.

Веган тирамису.

Тази веган версия на традиционното тирамису ви позволява да включите по-здравословни и пълноценни храни от хранителна гледна точка. Кашуто и бадемите са важен източник на мастни киселини, от съществено значение за сърдечно-съдовото здраве.

Веган тирамису.

Заместването на кленов сироп с бяла захар прави този десерт супер здравословна възможност за допълване на обяд или вечеря. И това е, че този сироп има разтворими фибри, витамини В и А и минерални соли, в допълнение към по-ниска калорична стойност в сравнение с бялата захар.

Суров лешник чийзкейк.

Студена торта в здравословен вариант със значително присъствие на кашу, известна със своите ползи за кожата, за нашето сърдечно-съдово здраве и за правилното функциониране на нашата нервна система.

Суров лешников чийзкейк.

Тази версия на торта с ядки също включва кокосово мляко, богато на витамини от група В, ниско съдържание на захар и високо съдържание на лауринова киселина, способно да предпазва тялото ни от вируси и инфекции.

Кафяв и лавандулов тарт.

Използването на бадемово брашно за направата на тази торта е много интересна идея от хранителна гледна точка. И това брашно е източник на енергия, протеини, фибри, минерали и витамин Е (чудесен съюзник на нашата кожа).

Кафяв и лавандулов тарт.

Наличието на панела, замествайки бялата захар, също е много интересно. Това е маса от нерафинирана захарна тръстика с високо съдържание на витамини, минерали и разтворими фибри. Също така е богат на витамини А, С и D, желязо и магнезий. Освен това има по-малко калории от бялата захар.