Лятото идва и с него

целулита

един от най

страхува се от всяка жена: докажи

миналогодишните бикини. Изглежда

пред огледалото и дава

осъзнават, че са се присъединили

талията ви няколко допълнителни килограма и

отколкото показаният целулит

плажове миналия сезон все още

все още там. Сега малко може да се направи.

Колкото и да е „смачкан“

във фитнес зала или какво ли не

спазвайте строга диета, в

едва два месеца не можете

спечелете битката на страховитите

портокалова кора. Това е война

дълго, от което можете да се измъкнете

победител малко по малко, с

Постоянство и постоянство.

Ако сте сериозни днес,

изображение, което отразява огледалото

лятото на следващата година ще бъде

много различен. По принцип би било достатъчно

с няколко прости препоръки:

хранете се здравословно,

пийте течности и не

не злоупотребявайте нито с алкохол, нито с тютюн,

упражнявайте и бягайте от

заседнал живот и накрая,

използвайте антицелулитни продукти и

нанесете ги с масаж. Всичко,

обвит в ореол на постоянство,

воля и

позитивизъм. Но не мислете, че знам

напълно ще се отърве от целулита.

Все още полага всичките си усилия,

реалността е, че никога няма да изчезне

напълно, но ще намалее

и ще подобри външния ви вид.

Какво е целулит?

Целулитът е не само мазнина, но и

плат с консистенция

подобно на желатина, който се образува

от вода, мазнини и остатъци.

Сякаш от определен

затвор, тези вещества

хванете се в капан в апартаменти

те са неподвижни

под кожата и действа

като гъби, които попиват

голямо количество вода, подуване

и изпъкват, образувайки се

тези характерни бучки.

Целулитът няма предразсъдъци.

Жени от всякакви размери

и размери, и всякакви

теглото и възрастта са уязвими.

Такъв е случаят, че на 30-годишна възраст малко

жените са свободни от това

и се изчислява, че 95% от

жените го представят, дори

които поддържат идеалното си тегло или

тези, които са тънки. Все пак

не прави разграничения, истината

е, че обикновено се ражда през

четири стратегически момента

в живота на жените в

че хормоните са в разгара си

революция: пубертет, бременност,

при прием на контрацептиви

менопауза. В допълнение към гените,

добре в много случаи

просто погледнете майката да

имат отговор защо

целулит, който възниква в тялото

на тийнейджър.

Как се формира?

Човешкото тяло е едно от

по-красиви и функционални машини

които са проектирани

Никога. Това е кожа и кости, кръв

и органи, всички работещи едновременно

под ръководството

на това ярко, мистериозно

и несравним компютър, който

е мозъкът. Една от частите

което е част от схемата

на човешкия организъм е точно,

съединителната тъкан.

Всички мускули на

тялото са покрити с тъкан

конюнктива и мазнини. Това покритие,

който варира в дебелината си,

отговаря за да ви даде

характерна гладкост на линиите

женски пол. Съединителната тъкан

е фундаментално интегриран

колаген, сред които са разположени

мастни клетки. Между

те циркулират постоянно

хранителни течности: вода,

кръв и лимфа, съдържащи

кислород и хранителни вещества

от съществено значение за кожата и

които имат мисията да почистват

тъкани от токсини. Кога

този процес на елиминиране е

забавя, нещо се променя

области, предразположени към целулит.

Съединителната тъкан, наситена с

вода и токсини, уплътнява, втвърдява,

и типичното

ями и бучки, които напомнят

до дебела портокалова кора.

Фактори

Както видяхте, ако майка ви

има целулит е много възможно

че и вие в крайна сметка го имате.

Но генетиката не е така

единственият фактор, който може да предизвика

външния му вид. Състезанието

също влияе, както е показано

фактът, че жените

Латиноамериканците са по-склонни да имат

целулит, отколкото скандинавски.

Опитайте се да продължите да надрасквате

стресирайте добре, ако преживявате

поради семеен или служебен конфликт

или имате разстройство

афективният проправя пътя

към това грозно разстройство.

Колкото и да е животът ти

хаотични и заети не позволявайте

вашата диета също.

Помислете за начина на живот, който

носете, може би не най-подходящият

нито за вашето здраве като цяло

нито за поддържане на целулит

далеч от тялото ви. Не практикувайте

упражнявайте, водете заседнал живот,

не спи необходимите часове,

носете много високи токчета (какво

идеалното е, че обувката има

около 3-4 сантиметра пета,

Така че растението поддържа добре и

циркулацията е улеснена), носете

много тесни дрехи, пушене и пиене

бани твърде горещи

са фактори, които благоприятстват

поява на целулит.

Позицията, която е възприета

също е от съществено значение. Кръст

крака и много

например време на седене,

не е препоръчително. Дали

повдигнете леглото около 15 градуса

на височината на краката

предотвратява натрупването на течности

и циркулацията се подобрява.

И, за да го активирате и увеличите

еластичност на артериите, с

какво съпротивление е подсилено

срещу натрупаните мазнини,

много полезен съвет е да завършите

душ с струя на

студена вода, която тече от

глезени до кръста.

Всички са еднакви?

Най-нормалното нещо е, че целулитът

се намира в определена

площ на тялото, със специални

предразположение, още не знам

знам защо, по ръцете,

задните части, вътрешната страна на коленете,

корем, ханш,

бедрата и краката. Но

има и някои случаи,

най-малкото, в което се простира

По цялото тяло,

от тила до глезените.

Те обикновено са жени

пълни жени, които имат навици

Този вид целулит е най-много

сложно от гледна точка на

терапевтичен изглед, този, който причинява

основни естетически дефекти и

по-устойчиви на лечение.

Когато се появи целулит,

не винаги сте пред популярните

‘Портокалова кора’ това, известно

в медицинските среди като

„Кистозен целулит“, просто

един от трите вида целулит

които могат да увредят кожата ни.

Кистозният целулит е твърд, студен

на допир и видими при някои

петна с целулитни възли

маркирани. Е в средната точка,

нито е в началото като

‘Едематозен или кръвоносен’ нито

напреднал като „болезнен“. The

оточен е свързан с краката

уморен с проблеми с кръвообращението

и жени, склонни към

задържане на течности; твоето докосване

пухкаво е. При достигане на стадиони

по-напреднал, се случва

болезнен целулит, студен на допир,

с зони, чувствителни на триене, които

Много вода и малко сол

Здравословна и разнообразна диета

това е едно от основните оръжия

с които да се борим с целулита.

Направете четири или пет

хранене на ден. Ако сте склонни към

задържане на течности, разтвор

отидете за пиене на два литра

слаба минерализирана вода,

с ниско съдържание на натрий в целия

ден. Заедно с водата, маслото от

маслина, в правилната й мярка,

зърнени храни и храни, богати на

фибри, пресни плодове и зеленчуци,

бобови растения и риба

премахването на

чревни отпадъци и следователно,

натрупване на токсини.

Запомнете добре тези храни:

артишок, пъпеш, диня,

краставица, целина, кресон, аспержи,

ананас, грозде, ябълка,

ендивия, маруля, лук и магданоз.

Всички те помагат за премахване

токсини, насърчават циркулацията

и имат диуретични свойства,

освен богат на фибри, витамини

антиоксиданти и минерали.

Забравете солта, просто

спомагат за задържане на повече течности и

вашите нужди са покрити

с които съдържат свои

храна. Също така, солта не е

единственият, способен да обогати

вкус на храната. Може да им даде

„вълшебното докосване“, от което се нуждаят

с ароматни билки и лимон.

Но бъдете внимателни

не позволявайте да излезе извън контрол с

подправки, тъй като те също допринасят

до натрупването на токсини

в тялото. Изпразнете своя

килер за удобство за храна

и консервирани; някои от

имат сходни ефекти или

дори по-лошо от солта. Колко

по-малко наситени мазнини, хранене

варени и напитки

газирани и изкуствено подсладени

вземете, много по-добре.

Плодове и зеленчуци

Плодове, бобови растения и

зеленчуците действат като антиоксиданти

естествени, подобряват циркулацията

и венозно връщане,

почистете артериите и забавете

клетъчно стареене, качества

всички те идеални за

борба с целулита. Следователно не

забравете да включите в пазарската си кошница

ежедневно купувайте много зеленчуци

и пресни плодове, колкото да

вземете поне три порции

плодове и два зеленчука

Освен това трябва да избяга от запек

и вземете своя

чревният транзит работи правилно.

За да го постигнете не

няма нищо като фибри. Яжте

пресни, зелени листни зеленчуци

като спанак и избягвайте брашна

и рафинирани захари. И от

И накрая, винаги да е ясно, че

тютюн, злоупотреба

на алкохолни напитки и кафе

не са полезни за здравето и,

разбира се, за целулит.

Като допълнение към

адекватна храна и

умерени физически упражнения днес

Днес има редица

хранителни добавки към

билкови, като чай

зелено, глюкоманан, копър,

екстракт от коприва,

глухарче и хвощ,

които ни помагат да елиминираме

течности и токсини, които действат

върху метаболизма на

мазнини или които намаляват

локализирана мазнина, наред с други

ефекти. Но преди да започнете

вашата консумация проверете с вашия

фармацевт, който ще ви каже

който е най-подходящ във вашия

случай и какъв е неговият график на администриране.

Продукти

В аптеката можете да си купите

широка гама от продукти

антицелулитен, който хидратира,

успокояват и намаляват възпалението

характерни за целулита.

Те са най-много

удобно, лесно и евтино

срещу портокалова кора. Но

не забравяйте, в допълнение към използването на тези

продукти за получаване на

резултати, които искате да следвате

здравословна диета и

заложете на физически упражнения.

Формите на кандидатстване

Те са много разнообразни, от сметана,

пластири или хапчета, дори ролон,

или пликове, наред с други, както и

съставките, които

грим. Последните залози

от лабораториите са кофеинът,

алое вера, водорасли

и L-карнитин; всички

те преследват същата цел:

изгаряйте локализирани мазнини

в определени части на

тяло, активиращо циркулацията

и възстановяване на мекотата и

гладкост. Но не всички хора

те могат да използват тези продукти;

по време на бременност и ако имате

Стъпка по стъпка

Преди да приложите антицелулита

проверете дали не сте алергични

към. Просто кандидатствайте

малко в малка

област на тялото ви, за да потвърдите.

Ако резултатът е отрицателен,

ексфолирайте кожата, душ и подсушете

добре с кърпа.

Тъй като кожата е чиста и

разширени пори, антицелулит

може да си свърши работата по-добре.

Идеалният начин за кандидатстване

сметана се придружава от a

масаж. Ако целулитът е „оточен“,

трябва да е меко и релаксиращо

и отдолу нагоре и трябва да го направи

притискане на кожата с

върховете на пръстите, сякаш

меси. Ако е популярната

‘Портокалова кора’, масажът има

да са дълбоки, кръгли и по-малко

лек. Трябва да се натисне

с кокалчетата и настоявайте за

най-засегнатите райони. Когато

целулитът е болезнен, изберете

длан на ръката за изпълнение

много нежен, релаксиращ масаж

и триене, нагоре.

И макар нормално

антицелулитни кремове не трябва

прилага се повече от два пъти

актуални, винаги следвайте указанията

придружаващ производител

към продукта. И помнете, не

очаквайте чудотворни резултати; на

успех на антицелулитното лечение

живее в постоянство и приемственост.

ИЗТОЧНИЦИ: Incosol и Колеж по фармацевти