Научете за тази поредица от лекарства, упражнения и здравословни навици, които могат да ви помогнат да възвърнете увисналия или провиснал бюст

С течение на годините, и особено след раждането, женските гърди често започват да увисват и да изглеждат увиснали. Без да е необходима операция, има редица лекарства, упражнения и здравословни навици, които могат да помогнат да се обърне тази ситуация.

стегнем

свързани

Има много фактори, които влияят върху влошаването на тази част на тялото. Бременността и кърменето например често водят до внезапни промени и жената възприема по-голямо визуално въздействие върху физиката си.

Бюстът се състои от мазнини, съединителна тъкан и жлези, произвеждащи мляко, така че внезапното увеличаване или загуба на тегло обикновено прави тази област първата, която се чувства засегната. Носенето на свободно прилепнал сутиен, усилени упражнения или нездравословни навици на живот, като тежко пушене или пиене на много алкохол и сода, също водят до преждевременно стареене.

Хормонален дисбаланс, респираторни заболявания или хранителни дефицити са други причини, които най-естетично засягат гърдите.

Природна медицина:

- Студено: къпането с много студена вода или ежедневното масажиране на мястото с кубчета лед, помага за стягане на гърдите.

- Ром и лимон: смесете половин чаша ром и сока от 1 лимон и го оставете да почине една нощ. Масажирайте гърдите си с мехлема сутрин и го оставете да почине на мястото за 10 минути и след това измийте мястото със студена вода.

- Крем от светия трън и лавандула: можете да го купите в натуристки къщи или да го приготвите, като смесите 40 грама вазелин, 20 капки есенциева есенция и 1 точен грам свети трън. Трябва да се използва чрез масажиране на гърдите отдолу нагоре, без изплакване след това.

- Банани: пригответе пюре с два зрели банана и го нанесете върху бюста, оставяйки да действа 30 минути, след което изплакнете със студена вода. Повторете 3 пъти седмично.

- Яйчен белтък: разбийте един или два белтъка до твърдост и ги разпределете върху горната част на гърдите си. Оставете да действа 30 минути и изплакнете с топла вода.

Здравословни навици:

- Не отслабвайте бързо: спазването на много екстремна диета кара гърдите ви да се свиват и падат много бързо.

- Носете подходящ сутиен: носете специфичен сутиен за всяко занимание, който стои добре и по възможност без жица. Ако сутиенът спре да изпълнява правилно функцията си, не мислете за това и го изхвърлете.

- Избягвайте да ги излагате на слънце: UV лъчите причиняват стареене на кожата и загуба на стабилност. Защитете ги добре, когато се слънчеви бани.

- Спрете да пушите и да пиете алкохол: ще предотвратите увисването на гърдите ви.

- Поддържайте добра стойка: ако сте извити напред, гърдите ви увисват.

- Добавете повече хранителни вещества към вашата диета: особено калций, витамини, въглехидрати, основни мазнини и минерали.

Упражнения за потвърждаване:

- Пеперуди с плоска пейка: Легнете по гръб на пейка и протегнете ръце на гърдите си. Свийте леко лактите и спуснете ръцете си навън, така че да са успоредни на земята. Задръжте за няколко секунди и се върнете в първоначалното положение. Можете да добавите тежест от всяка страна. движението на ръцете трябва да е подобно на пляскането на пеперуда

- Стоящи пеперуди: Застанете с разтворени крака и леко свити колене. Ръцете са окачени отстрани. Вдигнете ги до нивото на гърдите и се върнете в изходна позиция. Можете също да добавите някои тежести към това упражнение.

- Седнали пеперуди: Седнете на стол. Колоната трябва да бъде добре подпряна на облегалката и права. Поставете краката си на земята. Вземете няколко гири и дръжте ръцете си отстрани. Повдигайте ги, докато достигнат височина на раменете. Пребройте до 10 и се върнете в изходна позиция.

Неограничен достъп до цялото IDEAL съдържание и ексклузивни услуги за 6,95 евро на месец