Различни лекарства, упражнения и здравословни навици помагат да се възстановят увисналите или увиснали гърди
Едно от най-големите притеснения на жените е, че през годините, и особено след раждането, бюстът обикновено започва да страда от увисване и да показва увисване. Има редица лекарства, упражнения и здравословни навици, които могат да помогнат да се обърне тази ситуация, без да се налага да се подлагате на операция.
Бюстът се състои от мазнини, съединителна тъкан и жлези, произвеждащи мляко, така че внезапното увеличаване или загуба на тегло обикновено прави тази област първата, която се чувства засегната. Носенето на свободно прилепнал сутиен, усилени упражнения или нездравословни навици на живот, като тежко пушене или пиене на много алкохол и сода, също водят до преждевременно стареене.
Хормонален дисбаланс, респираторни заболявания или хранителни дефицити са други причини, които най-естетично засягат гърдите.
Природна медицина:
- Студ: къпане с много студена вода или ежедневно масажиране на мястото с кубчета лед, помага за стягане на гърдите.
- Ром и лимон: Смесете половин чаша ром и сока от 1 лимон и го оставете да почине една нощ. Масажирайте гърдите си с мехлема сутрин и го оставете да почине на мястото за 10 минути и след това измийте мястото със студена вода.
- Крем от бодил и лавандула: може да се купи в натуристки къщи или да се приготви чрез смесване на 40 грама вазелин, 20 капки есенция от тиня и 1 точен грам свети трън. Трябва да се използва чрез масажиране на гърдите отдолу нагоре, без изплакване след това.
- Банани: пригответе пюре с два зрели банана и го нанесете върху бюста, оставяйки да действа 30 минути, след което изплакнете със студена вода. Повторете 3 пъти седмично.
- Яйчен белтък: разбийте един или два белтъка до твърд сняг и ги разпределете по горната част на гърдите си. Оставете да действа 30 минути и изплакнете с топла вода.
Здравословни навици
- Не отслабвайте бързо: спазването на много екстремна диета кара гърдите ви да се свиват и да падат много бързо.
- Носете подходящ сутиен: използвайте специфичен сутиен за всяко занимание, който се вписва добре и ако е възможно, без да е под ръка. Ако сутиенът спре да изпълнява правилно функцията си, не мислете за това и го изхвърлете.
- Избягвайте да ги излагате на слънце: UV лъчите причиняват стареене на кожата и загуба на стабилност. Защитете ги добре, когато се слънчеви бани.
- Спрете да пушите и да пиете алкохол: ще предотвратите увисването на гърдите ви.
- Поддържайте добра стойка: ако сте извити напред, гърдите ви увисват.
- Добавяне на повече хранителни вещества към вашата диета: особено калций, витамини, въглехидрати, основни мазнини и минерали.
Упражнения за потвърждаване
- Плоски банкови пеперуди: легнете по гръб на пейка и протегнете ръце през гърдите. Свийте леко лактите и спуснете ръцете си навън, така че да са успоредни на земята. Задръжте за няколко секунди и се върнете в първоначалното положение. Можете да добавите тежест от всяка страна. движението на ръцете трябва да е подобно на пляскането на пеперуда
- Стоящи пеперуди: Застанете с разтворени крака и леко свити колене. Ръцете са окачени отстрани. Вдигнете ги до нивото на гърдите и се върнете в изходна позиция. Можете също да добавите някои тежести към това упражнение.
- Пеперуди седнали: Седнете на стол. Колоната трябва да бъде добре подпряна на облегалката и права. Поставете краката си на земята. Вземете няколко гири и дръжте ръцете си отстрани. Повдигайте ги, докато достигнат височина на раменете. Пребройте до 10 и се върнете в изходна позиция.
Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства