Източник на изображения, Getty Images

икигай

В Япония животът може да върви с луди темпове, но има основни неща, които балансират везните.

За японските работници в големите градове нормалният ден започва в състояние на суши зуме - термин, който сравнява хората, натъпкани във влак, с опаковани зърна ориз за суши.

И стресът не свършва дотук. Известната култура на работа в страната означава, че повечето работят дълги часове, при строги йерархични правила.

Така последните влакове около полунощ са пълни с хора в офис дрехи. Но как се справят?

Тайната може да се крие в това, което японците наричат ​​икигай. Без директен превод, това е термин, който олицетворява идеята за щастието на живота.

По същество, е причината да се събуждате всяка сутрин.

Край на Може би и вие се интересувате

Източник на изображение, AFP

Икигай е причината някои да се събуждат с усмивка сутрин.

За тези на Запад, които са по-запознати с концепцията, тя често се свързва с диаграма на Вен с четири припокриващи се качества: какво обичаш, в какво си добър, какво ти трябва и за какво можеш да си платиш.

За японците обаче идеята е малко по-различна.

Може би вашият икигай няма нищо общо с доходите.

В действителност, в японско проучване от 2010 г. сред 2000 мъже и жени, само 31% от участниците смятат работата си за свой икигай..

За някои работата може да бъде много важна. Но неговият живот не се ограничава до това.

Различни стойности

В изследователска статия за икигаите, неговият съавтор Акихиро Хасегава, клиничен психолог и професор в университета Тойо Евия, включва термина като част от ежедневния японски език.

Състои се от две думи: iki, Какво означава живот, Y. гай, което описва стойност или достойнство.

Източник на изображения, Getty Images

Работата извънреден труд е често срещана в Япония.

Според Хасегава неговият произход датира от периода Хейан (794-1185).

„Гай идва от думата кай („черупки“ на японски, които се смятаха за много ценни) и от там се извлича икигай като дума, която означава стойност в живота “, обяснява той.

Има и други думи, които използват кай: yarigai или хатаракигай, Какво имат предвид смелостта да се направи Y. смелостта да се работи.

И към i кигай може да се разглежда като широко понятие, което включва тези ценности в живота.

Щастие, но различно

Има много книги, които разглеждат въпроса, но Ikigai-ni-tsuite ("За Икигай"), публикувана през 1966 г., се счита за библията по въпроса.

Авторът му, Миеко Камия, обяснява това като дума икигай е подобно на "щастие", но има тънка разлика в нюансите.

Икигай е това, което ви позволява да пожелаете бъдещето да дойде, дори да се чувствате зле в настоящето.

Източник на изображение, AFP

Икигай е една от онези непреводими думи, от които можем да научим много.

В този смисъл Хасегава посочва, че, преведено като „целта на живота“, икигай звучи много страхотно, но твърди, че е по-близо до сейкацу, какво означава ежедневието.

В своето изследване Хасегава открива, че японците вярват в това сумата от малките ежедневни радости води до по-пълноценен живот, като цяло.

Ключ за дълголетие?

Япония е една от страните с най-висока продължителност на живота в света. Според официални данни от страната 87 години за жените и 81 за мъжете.

Автор на "Тайната на сините зони: яжте и живейте като най-здравите хора на планетата", Дан Бютнер, смята, че концепцията за икигайдопринася за това дълголетие.

Източник на изображения, Getty Images

Бабите от поп групата KBG84 на градинско шоу на остров Кохама, префектура Окинава, за които пеенето и танците са причината да стават сутрин.

Една такава синя зона е Окинава, отдалечен японски остров със забележителен брой хора над сто.

Вероятно диетата на жителите му има много общо, но Бютнер вярва, че други неща влияят.

"Възрастните хора се празнуват. Те се чувстват принудени да предадат своята мъдрост на по-младите поколения", казва той. Това им дава цел в живота, извън тях самите, да служат на своите общности.

Според Бютнер, икигаите Това не е нещо изключително за жителите на Окинава: „Може да няма дума за това, но във всичките четири сини зони, като Сардиния (Италия) и полуостров Никоя (Коста Рика), съществува една и съща концепция сред хората, които живеят дълго време ".

Buettner предлага да се направят три списъка: вашите ценности, нещата, които обичате да правите, и нещата, в които сте добри. Пресечната точка на трите е вашият икигай.

Но само познаването му не е достатъчно.

Източник на изображения, Getty Images

Натискът е страхотен за младите японски специалисти. Но не всеки вижда източника на своите икигаи на работа.

С прости думи, имате нужда от магазин. Икигай е "цел в действие", показва.

За 92-годишния Томи Менака, неговия икигай е да танцува и пее с придружителите си в групата KBG84, както тя каза пред вестник Mainichi.

За други хора може да е самата работа.

В култура, в която стойността на екипа заменя индивида, японските работници са мотивирани да бъдат полезни на другите, да им благодарят и да ги оценяват колеги, казва Тошмицу Соуа, главен директор на консултантската фирма за човешки ресурси Джинзай Кенкюшо.

Ръководителят на изпълнителната фирма за набиране на персонал Perecrobity Global Search, Юко Такато, прекарва дните си с висококвалифицирани хора, които смятат работата й за свой икигай..

Според нея всички те имат нещо общо: са мотивирани и предприемат действия бързо.

Мисли малко

Това обаче не означава, че трудът и по-дългите часове са основни положения на философията на ikigai..

Почти една четвърт от японските служители работят повече от 80 часа допълнително месец, и това носи трагични последици от феномена кароши (смърт от преумора), което причинява над 2000 смъртни случая годишно.

Вместо това, ikigai това е за чувствайте, че работата ви променя живота на хората.

Източник на изображение, AFP

Понякога тайната е в малките жестове.

Намирането на смисъл в работата е тема от голям интерес за експертите по мениджмънт.

И изследване на професор от Училището по мениджмънт в Уортън, Университет на Пенсилвания, САЩ, обяснява, че това, което мотивира служителите, е „да вършат работа, която оказва влияние върху благосъстоянието на другите“ и „да видите или да срещнете хората, засегнати от вашето работа ".

Това важи за живота като цяло, с помощта на малки жестове.

Така че, вместо да се борите с глада по света, можете да започнете, като помогнете, например, на местен доброволчески център.

Разнообразете икигаите си

Пенсионирането може да донесе голямо чувство на загуба и празнота за тези, чиито икигаи това е работа.

Това може да бъде особено вярно за спортисти, които имат сравнително кратка кариера.

Източник на изображения, Getty Images

Пенсионирането накара бившия японски спортист Дай Тамесуе да преосмисли ролята, изиграна в живота му и самоличността му.

Японският шампион с препятствия Дай Тамесуе, който се оттегли през 2012 г., казва, че когато е спрял да се състезава, това, което той си е задал, е: "Какво искахте да постигнете, като спортувате?".

"В моя случай това беше състезание по лека атлетика и промяна на възприятията на хората", казва той.

По този начин той реши да създаде компания, която подкрепя бизнеса, свързан със спорта.

Историята на Tamesue показва ковката природа на икигай и как може да се приложи.

Когато дойде време да се пенсионирате, помага ясно да разберете защо правите това, което правите, освен да вдигнете плика с заплатите.

И като се има предвид тази концепция, тя може да ви помогне да живеете по-пълноценно.