Правили ли сте кръвен тест и ниски лимфоцити? Дефицитът на тези клетки може да изложи здравето ви на риск, тъй като това е клас от бели кръвни телца които действат като защитни средства и ви предпазват от инфекции. Ето защо трябва да вземете мерки за повишаване на нивата до това, което се счита за нормално. Поради тази причина трябва да отидете при личния си лекар и да следвате тези препоръки на OneHowTo относно как да увеличим лимфоцитите.
The лимфоцитите са вид левкоцити или бели кръвни клетки —И двете имена се отнасят до една и съща лимфна клетка-, т.е. клетките на имунната система, които са отговорни за действието срещу външни и неблагоприятни агенти. По този начин, когато става въпрос за увеличаване на лимфоцитите, целта ще бъде като цяло да се повишат общите нива на лимфоцитите и по този начин да се поддържа тялото защитено от инфекции и други патогени.
Това ще бъде чрез кръвен тест, където стойностите на всяка от тези клетки и обхват на лимфоцитите считани за нормални граници между 1300 и 4000 клетки/ml. По този начин ще е необходимо да се вземат мерки за увеличаването им и да се предотвратят възможните последици от ниските левкоцити.
Трябва да се отбележи, че условието за наличие на прекомерно ниско ниво на лимфоцити Това може да се дължи на много различни причини като:
- Вирус
- Апластична анемия
- Аномалии на костния мозък
- Синдром на Guillain Barre
- Множествена склероза
- Ревматоиден артрит
- Рак
- Лекарства, химиотерапия
- .
Ето защо, ако кръвните Ви изследвания показват стойности под тези, които се считат за нормални, трябва консултирайте се с Вашия лекар възможно най-скоро, за да извършите съответните тестове, за да откриете причината за този спад. Въз основа на това лечението трябва да се адаптира към вашия конкретен случай.
В допълнение към медицинските препоръки и възможните фармакологични лечения, които лекарят може да предпише, има и няколко съвета, които могат да ви помогнат, когато става въпрос за увеличаване на лимфоцитите. Те преминават особено през диетата, тъй като някои храни ще помогнат да се увеличи количеството на белите кръвни клетки в кръвта ни.
По този начин ще бъде препоръчително да включите в нашата диета:
- Храни, богати на витамин С: цитрусови плодове (портокали, мандарини, грейпфрути, лимони и др.), киви, ягоди, червен пипер, броколи и други зелени листни зеленчуци.
- Храни с цинк: стриди, чист шоколад, ядки, черен дроб и др. са богати на цинк и този минерал помага за повишаване на лимфоцитите.
- месо: както червеното месо, така и пилето ще помогнат за увеличаване на стойностите на белите кръвни клетки поради високото съдържание на протеини и цинк.
- Омега 3 храни: тези незаменими мастни киселини ще помогнат за повишаване нивата на левкоцитите и следователно на лимфоцитите. Някои примери са мазна риба и ядки, но ви предлагаме да се консултирате с тази друга статия за храни, богати на омега 3.
- Пробиотици: те са подходящи за укрепване на имунната ни система и сред тях има кисело мляко или кефир.
По същия начин, за да разширите информацията, която трябва да консумирате, за да увеличите лимфоцитите, препоръчваме тази статия за това кои храни увеличават белите кръвни клетки.
По същия начин, когато става въпрос за увеличаване на лимфоцитите, трябва да поддържаме навици за здравословен начин на живот, какво означава:
- Практикувайте редовно физически упражнения, било то чрез спорт, във фитнеса, ежедневно ходене и т.н.
- Откажете се от пушенето, в случай че пушите.
- Избягвайте ситуации на напрежение и стрес, за да могат да се практикуват техники за релаксация като йога или медитация.
Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да увеличим лимфоцитите, Препоръчваме Ви да въведете нашата категория Болести и странични ефекти.