Lглюкозаминът ви напълнява това е нещо много търсено, но се нарича и като хитозамин. Важно е да знаете всичко за глюкозамина, преди да потвърдите това, за да знаете какъв е приносът му в нашето тяло.
По-скоро допринася за образуването на кости, т.е. хрущяли.
Глюкозаминът се произвежда от собственото ви тяло до дизбягвайте триенето, за да постигнете еластично движение така че е важно, но защо да познаваме добре неговите компоненти.
Глюкозаминът ви прави ли дебел или поддържа вашето здраве?
Глюкозаминът е известен още като хондроитин сулфат или хондроитин сулфат.
Когато страдате от здравословен проблем със ставите, това е най-вероятно предписано да приемате глюкозамин сулфат за дълги периоди което може да причини промени в метаболизма ви и това може да ви накара да наддадете или да наддадете на тегло.
Това е много повтарящо се вещество при лечението по отношение на ставни заболявания като болки при артрит, остеоартрит и други заболявания на тазобедрената или гръбначния стълб.
Предизвикателство е да се минимизират тези последици, но ако можете да приложите определени мерки, за да намалите наднорменото тегло като: Яжте храни, които съдържат фибри.
Научните доказателства обаче не са много солидни по отношение на функционалността за борба със тези здравословни проблеми.
Научете се да консумирате Глюкозамин, без да наддавате
Добавете зелен чай, за предпочитане две чаши дневно след вашата доза глюкозамин сулфат. Съдържа антиоксиданти като катехин, който помага за контролиране на наднорменото тегло. Това ще рече, чаят ускорява метаболизма когато консумирате глюкозамин сулфат. Погрижете се за диетата си и комбинирайте балансирано всички групи храни.
Забележка: Зелен чай за отслабване
Важно е да се отбележи, че хитозанът не е подходящ за всички, тъй като глюкозаминът ви напълнява, ако консумацията му не се препоръчва добре. Също така, ако проявите непоносимост към миди, глюкозаминът не е за вас.
Точно както ядете ежедневно ябълки, които съдържат антиоксиданти, които предотвратяват наднорменото тегло.
В допълнение към физическата активност поне три пъти седмично. Можете да започнете с половин час и малко по малко да посветите повече време на упражненията по ваш избор.
Глюкозамин или хитозамин
Глюкозаминът помага за укрепване на хрущяла постигайки, че ставите ви могат да имат необходимото движение и гъвкавост, здравият хрущял е като ютия, която се противопоставя на всеки удар или падане .
За съжаление приемът им е труден, защото не можете да ги намерите в храната. Някои глюкозаминови добавки се извличат от омари, поради което ежедневната им консумация е сложна.
Можете обаче да ги обработите от призната лаборатория чрез дуото, съставено от глюкозамин и хондроитин.
Как да получите глюкозамин
Глюкозаминът е естествено разположен от вътрешната страна, която покрива черупчести мекотели, тоест в черупката или синтетичния глюкозамин. Която се произвежда в лаборатории. Има и няколко вида глюкозамин като:
- Хидрохлорид: Въпреки че няма сериозни научни доказателства; но обикновено се използва за артрит, както и за разстройство, наречено темпоромандибуларно.
- Султафо: Това съединение ще помогне за намаляване на възпалението и ще премахне шансовете за загуба на хрущял. Основно последиците, породени от остеопороза.
- Ацетилглюкозамин: Действа като подобрител на изграждането на мускулите. В този случай обикновено е много ефективен за спортисти с висока производителност.
Препоръки за консумация на глюкозамин
Живейте добре, хранете се балансирано и редовно посещавайте лекаря.