Ние анализираме истинската му ефективност.

средства

Те се намират почти навсякъде: по рафтовете на магазините за здравословни храни, в аптеките и парааптеките и в супермаркетите. Издават се и книги за великите свойства на почти всички възможни екстракти, билки или масла. Ако трябва да обърнем внимание, тези лекарства протичат на всичко. Но можем ли наистина да се доверим на това, което производителите и авторите на книгите ни обещават?

Обикновено свойствата на всяко лекарство се откриват благодарение на тестове, проведени от производствените лаборатории и натрупания опит на терапевтите. Обикновено обаче няма проучвания, които да показват реалната ефективност на всеки продукт върху хора с различни здравословни проблеми. Така или иначе, с наличните данни, реално полезните свойства на лекарствата могат да бъдат изведени безопасно.

Накратко, чудодейните продукти не бива да изчезват от нашите шкафове за естествени лекарства: те не лекуват всички болести, но са от голяма помощ при определени заболявания или като съставка в ежедневното меню. Поставихме под микроскопа някои от най-известните и най-търсените лекарства. Ние сме присъдили на шампионските лекарства три звезди и две или една звезда на останалите продукти въз основа на истинската им полезност.

ЯБЪЛЕН ОЦЕНКА
Лекарство срещу инфекции

Привържениците на ябълковия оцет твърдят, че той има антибактериален ефект, който помага при нарушения на храносмилането, възпаление на гърлото и венците, кухини, лош дъх, псориазис, акне и кожни инфекции като цяло. Той също така регулира перисталтичните движения на червата и благоприятства развитието на ензимите, отговорни за метаболизма на мазнините, поради което е добър съюзник срещу запек и като друга съставка в диетите за отслабване и контрол на холестерола. Свойствата на оцета се обясняват с действие на техните киселини и съдържанието им в калий, калций, фосфор, желязо, магнезий и витамини В, С и Е.

Оценяване: Доказано е, че ябълковият оцет убива бактерии, така че може да бъде ефективен срещу лош дъх и възпаление на венците. Хората с тези проблеми могат да изплакват с чаена лъжичка чист оцет, разреден в чаша гореща вода. При леки инфекции на гърлото правите гаргара с оцет и топла вода, смесени в равни части.

Хората с чувствителна кожа не трябва да прилагат оцет директно върху нея, тъй като киселината може да я раздразни. Що се отнася до чревните проблеми, ябълковият оцет не е прекрасно лекарство, но няма причина да не се препоръчват малки дози: когато консумирате ябълков оцет нормално, не се появява непоносимост. Приемайте след хранене чаена лъжичка, разредена в чаша гореща вода. Един от начините да се възползвате от свойствата на оцета е да използвате малко количество за обличане на салати. По-мекият и плодов вкус го прави добър заместител на гроздов оцет.

ГРОЗДЕН ЕКСТРАКТ
За леко дразнене на гърлото

Казват, че екстрактът от семена на грейпфрут е мощен природен антибиотик с голямо действие върху гъбичките и бактериите, особено показан срещу псориазис и акне. Благодарение на витамин С, флавоноидите и веществата, които му придават горчив вкус, спомагат за укрепване на имунната система и неутрализират свободните радикали, които увреждат клетките.

Екстрактът може да се приготви у дома без затруднения. Семената се оставят да изсъхнат на открито. Когато са сухи, те се прекарват през мелница и тясно мрежесто сито. Ножът на получения прах съответства на количеството, което обикновено съдържа капсулата. Домашният препарат избягва присъствието на неизвестни и потенциално вредни съставки, които понякога са открити в препаратите на основата на грейпфрут, според проучвания, публикувани в Германия.

Оценяване: Много от ефектите, които се приписват на грейпфрута, са недоказани. Проучванията, проведени върху екстракта от семена, са все още малко, но това не означава, че той няма никаква ефикасност. В случай на леки инфекции в устата или леки болки в гърлото, екстрактът може да се опита.

КОМБУЧА
Добър за храносмилането

Kombucha е напитка, подобна на вкус на сайдер, която се получава при ферментация със захарна чаена гъба. Може да се каже, че това е същото като чая като кисело мляко или кефир за мляко. От отдалечен произход, тази напитка е получила похвали от всякакъв вид: забавя стареенето, предотвратява заболявания, дава енергия. По по-скромен начин се казва, че това е слабително питие, с антибиотични свойства и че помага за решаване на стомашни проблеми.

Напитката се купува в магазините за здравословни храни или може да се приготви у дома, ако има гъбички, които се получават чрез обменни мрежи (някои магазини за естествени продукти улесняват контакта).

Оценяване: Една до три чаши комбуча дневно (сутрин на гладно, по обяд и вечер след хранене) подобрява храносмилателния процес. Що се отнася до останалите свойства, които уж се съхранява, важи само преценката от личен опит, тъй като има мнения за всички вкусове.

Ако приготвяте комбуча у дома, за предпочитане е да я правите с чай с малко съдържание на кофеин (избелял чай или зелен чай), тъй като ефектът се умножава в резултат на ферментацията. Препоръчително е също така да се гарантира, че чаят идва от екологични плантации, да се избягва наличието на химически пестициди и да се извършва правилно процесът на ферментация.

Масло от вечерна иглика
Помощ за кожата

Списъкът с показания за масло от вечерна иглика (Oenothera biennis) е много дълъг. Много е полезно за жени, които търсят решение на нарушения на менструалния цикъл, особено болки преди менструация. Ефектът в тези случаи се дължи на факта, че есенциалната линолова киселина благоприятства развитието на простагландини, които регулират женските хормони. Другото чудесно приложение са кожни заболявания, като дерматит и сърбеж. Маслото от вечерна иглика влияе върху секрецията на мастните жлези и по този начин намалява сухотата на кожата.

Ефектите се изразяват в увеличаване на еластичността и подобряване на общия вид на кожата. Освен това се казва, че помага при астма, коклюш, висок холестерол, хемороиди, заболявания на чревния храносмилателен тракт, хиперактивност на децата и заболявания на кръвоносната система.

Оценяване: Това е ефективно средство за лечение на менструални и кожни проблеми, но няма проучване, което да показва, че води до подобряване на симптомите при ревматоиден артрит или остеоартрит, както понякога се твърди. Едно от големите предимства на маслото от вечерна иглика е, че е подходящо за самолечение, тъй като няма известни странични ефекти.

Единствената предпазна мярка е да не се използва при деца под две години. От две години може да се прилага външно и от петгодишна възраст вътрешно, тъй като маслото вече може да се абсорбира от червата.

ЧЕРНО КИМИОНОВО МАСЛО
Мастни киселини срещу настинки

Египетските фараони го смятали за черно злато. С него те излекуваха хормонални промени при жените, настинки, храносмилателни разстройства, главоболие, бронхит, треска и кожни алергии. Лечебните ефекти на маслото от черен кимион се основават на съдържанието му в ненаситени мастни киселини (линолова и линоленова) и летливи вещества.

Продуктът е под формата на етерично масло или студено пресовано масло. Същественото е показано за стимулиране на храносмилането и има дезинфектантни свойства. Летливите му вещества също разширяват бронхите, действат срещу крампи и помагат за отхрачване. Някои автори също твърдят, че е диуретик, храносмилателен и ефективен срещу артрит.

Оценяване: Черният кимион няма достатъчно гама-линоленова киселина, за да бъде от съществена помощ при дерматит. От друга страна, нейният деконгестивен ефект върху дихателните пътища и ефективността му в случай на настинка е забележителен. Най-добрият начин за прилагане на това лекарство е чрез инхалации. За това трябва да вземете 50 г смлени семена от черен кимион и между 5 и 10 капки масло. Поставяте всичко във фонтан, напълвате го с два литра гореща вода, разбърквате и вдишвате парите в продължение на пет минути. Маслото от черен кимион трябва да се съхранява далеч от светлина и въздух, на хладно и сухо място.

МАСЛО ОТ ЧАЕНО ДЪРВО
Ефективен срещу херпес

Всеки ден това лекарство от австралийски произход се използва все по-често. Използва се като алтернатива на химичните антибиотици, например при много тежки акне, генитален херпес и херпес зостер, брадавици и гъбични проблеми.

В Австралия се използва от много години като друго лекарство. Аборигените, които го познават от векове, правят запарки и лапи с листата, които използват при ухапвания, болки в гърлото и настинки.

Оценяване: Лабораторните тестове показват, че етеричните масла от чаеното дърво (Maleleuka alternifolia), приложени върху кожата, са способни да елиминират някои бактерии и гъбички. Приложението срещу акне, херпес зостер, брадавици и гъбични заболявания са напълно оправдани от научна гледна точка. В случай на сериозни гъбични заболявания не трябва да се разчита само на самолечение с масло от чаено дърво. В леки случаи, като херпес, той може да се използва без проблем.

Друго много често приложение се прави върху затворени рани, за да се ускори пълното им заздравяване. Удобно е маслото да се разрежда в малко вода, тъй като в чисто състояние може да причини алергична контактна екзема. Никога не трябва да се прилага върху отворени рани и трябва да се съхранява на хладно и тъмно.

ИНСТЕНСИРАН ЕКСТРАКТ
Помощ при ревматизъм

Конвенционалните лекарства за лечение на ревматизъм често имат много странични ефекти. Екстрактът от тамян или босвелия се предлага като алтернатива за хора с този тип проблеми, тъй като се твърди, че води до подобрение с почти никакви странични ефекти (с изключение на диария и зачервяване на кожата в някои случаи). Също така се казва, че е ефективен срещу хронични разстройства на червата и астма. Действието му се дължи на съдържанието му в терпени, кисела смола и смоли.

Оценяване: Въпреки че все още няма пълни изследвания, всичко показва, че това е екстракт с голямо бъдеще. В клинични проучвания е доказано, че босвелиевата киселина има явен противовъзпалителен ефект, тъй като киселините са в състояние да спрат производството на вещества в организма, които играят много важна роля при възпалителни заболявания като ревматизъм.

Не е удобно да се самолекувате с това лекарство, тъй като то има няколко противопоказания (деца, бременност, кърмене, улцерозен колит, Паркинсон). Най-препоръчителното е, че лекар натуропат го предписва като допълнение към други терапии срещу ревматизъм.

КЛЕЙНА ПШЕНИЦА
Сок за метаболизъм

Зеленият сок е истинска витаминна бомба и има оздравителен ефект поради своята антиоксидантна сила. Заедно с тринадесет витамина, той съдържа минерали, микроелементи и незаменими аминокиселини, които играят важна роля в метаболитния обмен и хормоналната система.

Основната му съставка е хлорофил от листата, който има антибактериален, лечебен и детоксикиращ ефект. Той също така постига невероятни резултати, когато се използва, както се препоръчва за козметични маски.

Оценяване: Това е чудесна добавка към ежедневната ви диета. Една дневна чаша, между 20 и 30 ml, от прясно получения сок гарантира достатъчен запас от добро количество хранителни вещества. Не се забавя поглъщането на сока, защото най-важните съставки изчезват с течение на времето и манипулациите.

Едно от големите предимства на това лекарство е, че можете да го направите сами по един прост начин: семената от твърда пшеница се вземат, оставят се да покълнат, засаждат се и се събират след две седмици. Тогава просто трябва да смесите билките.