От Джеймс Т. Кейнс

влезете

Фитнес тракерите, които са на разположение днес, могат да направят нещо повече от броене на стъпките и калориите ви. Много тракери могат да записват навиците ви за сън, да наблюдават сърдечната честота и да синхронизират с вашия смартфон. Polar Loop, стартиран през 2014 г., споделя много от същите функции като другите тракери и може да бъде синхронизиран с мобилното приложение и уеб услугата Polar Flow.

За обща информация относно носимите фитнес уреди вижте Какво е носима фитнес технология и как тя може да ви помогне?

Проучване на характеристиките на полярната верига

Проследяващото устройство за китки Polar Loop се предлага в един модел, който струва около $ 110 и имате три различни цвята за избор: лилав, черен и син. За да получите мониторинг на сърдечната честота, трябва да закупите незадължителния сензор за сърдечен ритъм за още $ 80. Гривната ще съхранява данни за 12 дни, преди да се наложи да синхронизирате, и има зададен живот на батерията от 5 дни преди презареждане.

Ето основните характеристики на полярния контур:

Маншетът Polar Bow се предлага само в един размер и трябва да го изрежете, за да пасне на китката ви. Той се доставя с инструментите, от които се нуждаете, за да го направите, но трябва да сте сигурни, че сте го направили правилно първия път, за да не е твърде кратък.

Извличане на максимума от вашия тракер Polar Loop

Можете да използвате полярния контур за проследяване сам; екранът ще покаже броя стъпки, които сте предприели на ден и колко калории сте изгорили, ако това е всичко, което ви интересува. За да извлечете максимума от полярния контур, трябва да го използвате с мобилното приложение и уеб услугата Polar Flow.

Ето как да използвате инструмента за проследяване на активността и приложението Polar Loop, за да постигнете целите си за здраве и фитнес:

  • Поставете цели: Всеки план за здраве и фитнес трябва да започва с поставяне на цели. Използвайте приложението, за да зададете цели за активност. Приложението ще получи данните от тракера и ще ви посъветва за дейностите, които можете да направите, за да постигнете ежедневните си цели.
  • Наблюдавайте тенденциите си в съня: Ако вземете тракера си в леглото, той ще записва колко дълго спите и колко често се събуждате, като ви дава по-ясна картина на качеството на съня ви. Можете да видите вашите тенденции на сън и да се коригирате съответно, така че тялото ви да има правилен ритъм на съня и да гарантирате, че спите достатъчно през нощта.
  • Преглед на отчетите за напредъка: Можете да оцените тенденциите във вашата дейност. Има ли определени дни, когато се отпускате? Ако е така, прекъснете тези навици. Има ли дейности, които ви носят най-голяма полза? След това увеличете тези дейности.
  • Свържете се с общността на Polar Flow: Взаимодействайте с други потребители на Polar Loop, за да се развеселите и предизвикате един друг.