С пристигането на бебето животът ни се трансформира изцяло от минута първа, от раждането. Всичко, което знаехме, се променя, но промяна никога няма да ни подхожда по-добре. Радостта, която едно бебе носи в живота ни, се сравнява с нищо.

Когато бебето се роди през лятото, трябва да се „откажем“ от него; поне по начина, по който винаги сме го познавали. Това обаче не трябва да е проблем. Точно обратното! През лятото хубавото време ни устройва добре, а освен това графиците ще ни позволят да се радваме на малкото повече и по-добре.

Днес ви казваме всичко, което трябва да знаете за следродилното през летния сезон. Процесът е подобен през останалата част от годината, но тъй като горещината постоянно се задава над нас, има редица условия, които трябва да вземем предвид.

живеем
Кърмене

Ако ще кърмите бебето си, хидратацията е много важна. По принцип жените се потят, когато кърмят, много повече през лятото. Поради тази причина е препоръчително по време на всеки прием да имате чаша или бутилка вода близо до себе си. Но не се притеснявайте, ако откриете, че се потите много! Най-нормалното нещо на света.

Кърменето никога не трябва да ви пречи да напускате къщата през лятото. При хубаво време е нормално да ви се разхожда и трябва да го правите! Не трябва да се срамувате да кърмите на обществени места, но ако не смеете, можете да приготвите всичко у дома с помощта на ръчна помпа за кърма и да дадете шишето по-късно. Можете да се възползвате и да носите бутилките в хубав термодържач!

Хранене

След доставката ще ни трябва много енергия. Поради тази причина трябва да имаме балансирана диета. Освен това трябва да консумираме много течности, за да не се дехидратираме. Разбира се, избягвайте сладките напитки!

Плодовете и зеленчуците са особено добри. Ако ядете сезонни плодове, като пъпеш или сливи, не само ще се освежите, но и ще получите много хранителни вещества, като витамини А, В и С. И освен това те имат високо съдържание на вода, така че ще хидратира тялото ви непрекъснато. Зеленчуците, от друга страна, могат да се ядат под формата на крем от тиквички или андалуски гаспачо. Така че се възползвате от възможността да се освежите!

Също така е важно да ядете храни, богати на желязо и калций. По този начин шансовете да страдате от анемия ще бъдат намалени и освен това ще се чувствате по-малко уморени. По отношение на тази последна точка е важно да избягвате енергийните напитки или кафето, тъй като те ще повлияят на бебето по време на кърмене.

Почивка

Да бъдеш майка не е лесна работа. След пристигането на бебето графиците ни се променят и с лятото умората се умножава. Към изтощаването на раждането трябва да добавим и това на топлината. Следователно трябва да почиваме възможно най-много. Можем да намерим два начина:

  • Ще искаме да бъдем с малката най-дълго в света, но ние не сме роботи! Трябва да си възвърнем силите, за да можем да направим всичко. Ето защо е важно да разчитаме на нашата среда, особено на татко. Той ще се зарадва, както и вие, от грижите за новия член на семейството. И освен това по този начин ще започнете да създавате емоционална връзка с бебето.
  • Всеки път, когато бебето си почива - не забравяйте, че спи през по-голямата част от деня, ние също трябва да използваме възможността да си починем. Няма значение дали са дремни дремки. Ще видите как тялото ви го оценява!

Хигиена

Може да получите необичайни горещи вълни или изпотяване в продължение на 40 дни след пристигането на бебето. Причината за това са хормоналните промени, които настъпват след раждане или промени в температурата, получени от кърменето. Тези епизоди, заедно с горещината, изискват хигиената ни да бъде още по-внимателна, затова трябва да се къпем по няколко пъти на ден. Баните трябва да изчакат, докато преминем карантината, тъй като съществува риск да хванем инфекция.

По същия начин трябва да избягваме къпането на места като басейна или морето. Причината е, че шийката на матката не се е затворила напълно, така че може да се зарази, ако попадне вода.

Ходи

При хубаво време ще искате да се разхождате с бебето си. Това ще ви насърчи и освен това бебето ще взаимодейства със заобикалящата го среда, като по този начин ще насърчи развитието му. Важно е обаче да го правите първия и последния час от деня, когато е по-малко горещо.

Бебето винаги трябва да носи удобни и хладни дрехи, дишащи обувки и шапка или шапка. Майките трябва да използват слънцезащитен крем (нанася се половин час преди излизане) и да излизат с шапка или шапка.

Други съвети за справяне с жегата

Ето няколко основни съвета, които можем да вземем предвид, за да се справим с топлината:

  • Носете памучни или ленени дрехи, тъй като тези влакна дишат по-добре, така че няма да се чувствате толкова горещи. Също така е важно дрехите да са удобни.
  • Проветрете дома си колкото е възможно повече. За да не влиза топлината през цялото време, се препоръчва да спуснете щорите и да затворите прозорците.